Беременность – уникальное и важное время в жизни каждой женщины. Она делится на три триместра, каждый из которых имеет свои особенности и требует особого внимания. В этой статье разберём, что важно знать о каждом из них.
Что такое триместр
В среднем беременность женщины длится 9 месяцев, но ее разделяют на три триместра. В каждом из них происходит ряд функциональных изменений в организме не только будущего ребенка, но и матери. Сроки у триместров такие:
- 1 триместр - с 1 по 13 неделю;
- 2 триместр - с 14 по 27 неделю;
- 3 триместр - с 28 по 40 неделю;
За редким исключением беременность может длиться до 42-х недель и закончиться благополучным родоразрешением. В таком случае роды считаются запоздалыми.
Первый триместр
Это самый важный период в беременности, потому что происходит формирование основ организма будущего ребенка.
Если говорить о физиологии и самой женщины и плода, то в первый триместр происходит закладка всех систем и органов у будущего малыша, а женский организм приспосабливается к новой жизни. Этот период может сопровождаться раздражительностью, перепадами настроения, плаксивостью, тошнотой и рвотой, то есть появляются признаки отторжения. Что такое плод для женщины? Это инородное тело, естественно реакция может быть такая. Однако иммунная система срабатывает таким образом, что отторжения не происходит, вместо этого идет приспособление материнского организма к ребенку.
В этот период особенно важны:
- прием витаминов и минералов, чтобы организму хватило полезных веществ для развития плода;
- профилактика инфекционных и вирусных заболеваний;
- отсутствие чрезмерных нагрузок, которые могут вызвать выкидыш;
- умеренная физическая активность.
Второй триместр
Второй триместр считается самым спокойным, потому что у женщины проходит токсикоз, нормализуется гормональный фон, за счет чего выравнивается настроение, поэтому она может отдохнуть и расслабиться.
Во втором триместре все, что уже заложено у будущего ребенка, должно правильно сформироваться, идет рост и развитие плода. Женщина становится спокойнее, она приспособилась к тому, что внутри нее живет маленький человек, и все ее мысли направлены на то, чтобы правильно его выносить. Также со второго триметра начинает расти живот.
Тест на толерантность к глюкозе
Это важный плановый анализ, который может выявить нарушения углеводного обмена, так называемый сахарный диабет беременных. Когда женщина вынашивает ребенка, то у нее должно вырабатываться больше инсулина. Если есть какие-то неполадки в этом процессе, то нарушается регулирование уровня сахара в крови, что может вызвать опасное для здоровья состояние.
Общее состояние беременной
Примерно к 20-й неделе беременности у женщины может возникать заложенность носа, из-за того, что сосуды теряют упругость под воздействием прогестерона. В этом случае нельзя заниматься самолечением, нужно посетить отоларинголога. Также могут отекать конечности, а из-за того, что увеличивается живот - болеть спина. Чтобы облегчить боли, следует делать специальные упражнения и стараться чаще расслаблять спину. Еще один неприятный симптом - изжога, которая часто сопровождает второй триместр беременности. Чтобы избавиться от нее, можно пить короткими курсами антацидные препараты.
Развитие плода
В этот период происходит активный рост ребенка, его вес увеличивается примерно до 1200 грамм, рост - до 35 сантиметров. Кроме этого, идет процесс кроветворения, в крови образуются лейкоциты, активно развиваются легкие. На этом этапе матери особенно нужны витамины и минералы, например, железо, Омега-3 жирные кислоты, кальций. Зачастую женщины принимают такие полезные добавки на протяжении всей беременности, прекращать их прием не следует, иначе может возникнуть дефицит.
Третий триместр
Третий триместр - это уже подготовка к родам после 30-й недели. У плода все органы уже сформированы, остается дозревание. У матери может появиться учащенное мочеиспускание, из-за большого живота возможны проблемы со сном, которые способствуют дополнительной усталости женщины. Именно поэтому третий триместр наиболее выматывающий. В этот период необходимо проходить процедуру кардиотокографии (КТГ), при которой регистрируются сердцебиения плода. Отслеживание помогает определить, нет ли у него кислородного голодания, оценить его состояние и т.д. На КТГ придется ходить раз в две недели. Также многим рекомендуется носить специальный бандаж, который снижает нагрузку на спину и способствует более здоровому протеканию беременности, часто - после кесарева сечения, если это вторая беременность.
Развитие плода
С 28 по 40 неделю ребенок начинает видеть, у него появляются вкусовые ощущения, развиваются рефлексы, а также вырабатываются собственные гормоны. Он активно растет и набирает вес, постепенно формируется тонкая жировая прослойка.
Общие рекомендации
- Половая жизнь в начале и в конце беременности противопоказана. В первые три месяца это может привести к выкидышу, а в последние два - к преждевременным родам.
- Подмываться нужно два раза в день, душ принимать - каждый день. Ванна нежелательна для женщин, потому что грязная вода может попасть в половые органы как лишняя инфекция. Кроме этого, горячая вода может расслабить матку, что приведет к кровотечению. Несмотря на это, бассейн и аквааэробика не противопоказаны, но тоже на определенных сроках, если нет никаких для этого противопоказаний. Рекомендуется обговорить этот вопрос с гинекологом. Если летом купаться, то лучше не в стоячей воде, а в проточной, то есть не в озерах, а в реках, либо в водоемах с ключевой водой, где она циркулирует.
- Обязательный питьевой режим для женщины - полтора или два литра, можно и больше, если нет противопоказаний, особенно в жаркое время. Кофе и чай желательно некрепкий, лучше заменить их какао.
- Нельзя употреблять жирное, жареное, копченое, бобовые - они вызывают лишнее вздутие кишечника, бурление, а это может передаваться на матку и повышать ее тонус.
- Физическая активность должна быть, чтобы поддерживать общее состояние будущей матери. В первом триместре рекомендуются упражнения ЛФК, которые направлены на дыхательную мускулатуру, на верхний плечевой пояс и верхнюю часть спины. Во втором триместре следует делать упражнения на расслабление спины. В третьем триместре рекомендуется делать упражнения на укрепление мышц тазового дна, чтобы было легче рожать. Также и дыхательные упражнения, чтобы женщина правильно дышала во время схваток и родов.
*статья написана по материалам сайта ria.ru
Подпишитесь на блог "Инфания- счастливое материнство!". В следующей статье вы узнаете особенности формирования плода в каждом триместре. В блоге также рассказываем про современные гаджеты девайсы, которые помогают облегчить материнство.
Также читайте статьи по беременности и родам
Как справиться с аллергией во время беременности: советы и рекомендации
Скрининг во время беременности. Какие признаки указывают на врожденные заболевания?
Здоровье волос во время беременности и после родов
Какие врачи нужны во время беременности?
Как перестать стрессовать? Советы для беременных.
Причины отеков у беременных. Что делать, когда отекают ноги?
