Важно:
Сражаться с негативной эмоцией = всегда проиграть.
Ниже объясню, почему.
Когда приходит негативная эмоция, особенно тревога?
В тот момент, когда подсознание желает нас защитить. От некой опасности, реальной или мнимой.
👉 Гнев приходит, чтобы защититься агрессивно.
👉 Обида приходит, чтобы защититься пассивно.
👉 Стыд - чтобы в будущем не попадать в социальное осуждение.
👉 Тревога, беспокойство, страх - чтобы избежать опасность в будущем.
Если со этим всем активно сражаться, пытаться побороть, то подсознание воспримет так, будто вы пытаетесь уничтожить инстинкт самосохранения. Для него это - всё равно, что уничтожить своё естественное желание безопасности.
Подсознание смотрит на вас, мол, "хозяин, ты что, дурак?" - и рьяно сопротивляется. В итоге ловишь больше внутренних конфликтов и загонов.
Что делать?
👉 1. Мысленно взять негативную эмоцию на руки.
Сказать ей: "Я признаю, что ты хотела меня защитить, я даю тебе место в моей жизни".
Поблагодарить, что она хотела вас защитить.
Представить, что эта гусеница, которая вас грызла, теперь превращается в бабочку от вашей благодарности.
И эту бабочку вы отпускаете, она улетает.
👉 2. Разложить что-то аккуратно, по полочкам, особенно на северо-западе квартиры = разложить по полочкам свои эмоции.
Почему северо-запад? В Васту это сектор Луны, который отвечает за эмоции. Если пока не знаете, где северо-запад, или не хотите углубляться в Васту, просто разложите что-то в любом месте дома.
👉 3. Переложить что-то тяжёлое или тёмное с северо-запада (Луны) на юг или юго-запад = переключить наши защитные механизмы на рациональную работу.
Ставьте палец вверх, если было полезно или интересно.