Часто ловлю себя на мысли, что сомневаюсь в правильности своего выбора. Особенно много таких ситуаций возникает сейчас, во время ремонта. Какие обои выбрать? Какой линолеум? И так далее, таких вопросов множество.
И вот буквально сегодня утром наталкиваюсь на видео психолога на эту тему, которая объясняет, что люди, которые не могут выбрать - невротики. Ну надо же… Получается, что это я. Грустно стало от этого.
И что же делать? Ну слава богу, она сразу же дает рекомендации, как эту проблему решить.
А именно, необходимо повышать самооценку, которая с детства была занижена. А виноваты, конечно же, родители, которые нас постоянно исправляли, наставляли и критиковали.
Так вот, психолог советует для поднятия самооценки себя нахваливать и постоянно себе говорить, какая я умная, красивая, успешная и так далее, у каждого будет свой набор хвалебных эпитетов.
Причем говорить это нужно не только себе самому и повторять это как мантру, но и своему окружению. То есть, общаясь с людьми, необходимо все время проговаривать, что вы умный, красивый, талантливый.
Ну ладно в общении с мужем, с дочкой и мамой, но другие же могут не понять. Хотя потренироваться можно и на них, кого я назвала)
И тут я вспомнила историю, которую мне рассказывал мой Рома про свою коллегу. Это девушка лет 30, обычной внешности, но она все время к месту и не к месту говорит всем в коллективе, какая она красивая и как она красиво одевается. Я сама никогда ее не видела, ничего сказать не могу, но муж мой удивляется, что при таких невыразительных данных, она все время себя нахваливает.
После сегодняшнего ролика про самооценку, я поняла, почему она так делает. Идея в том, что если часто это говорить окружающим, то люди рано или поздно в это поверят.
Правда в коллективе мужа пока это не сработало, все просто недоумевают, зачем она это говорит. Но при этом, надо отдать должное, он рассказывает, что у нее все время есть ухажеры, которые дарят ей машины, кольца с бриллиантами, возят отдыхать на Кубу. То есть все –таки это работает.
И еще в своем видео психолог рекомендует все время пробовать что-то новое и не бояться ошибиться в выборе. К неправильному выбору нужно относиться как своему опыту и говорить, как хорошо, теперь я знаю, какой этот новый продукт на вкус, какой этот отель на самом деле.
Я же могу сказать, что это достаточно увлекательно, когда ты видишь что-то новое, сравниваешь и принимаешь решение. В этот момент образуются новые нейронные связи в голове, я прямо чувствую, как мозги скрипят при принятии решения.
Ниже фото как мы выбирали обои. В леруа мерлене нам отрезали от многих обоев по полоске, чтобы мы могли приклеить их у себя дома не стену, посмотреть и выбрать после примерки, так сказать. Это очень классный прием. Правда нам ничего в итоге не понравилось и купили мы в другом месте.
А да, психолог еще советует, все время что-то делать непривычное, новое, необычное, и ездить отдыхать каждый раз в новое место и в новые отели, а не возвращаться по сто раз в одно и то же место (а мы, кстати, были в Крыму в одном и том же месте раза 4!).
И еще мне понравился совет-не циклиться на неудачах. Не получилось- ну и ладно, идем дальше. Надо внедрять в жизнь)