У нас есть определённое текущее внутреннее состояние, которое мы, как правило, не можем охарактеризовать. Оно какое-то. Когда нам не нравится в нем, мы пытаемся вернуть себя в комфорт.
Почему поесть - это комфортно?
В детстве мама пекла нам пирожки, блины, готовила вкусняшки всякие, несмотря на то, что устала на работе и ей некогда заняться собой. Сидит ребёнок и принимает от мамы любовь, заботу и внимание через эти пирожки, супчик, голубцы. Он чувствует эту любовь от неё. А потом ребёнок вырастает и старается получить эту же заботу и внимание с помощью еды, которая будет хоть как-то напоминать о его мамочке.
Желание поесть. О чём оно?
О получении какого-то состояния. То же самое с наркотиками, алкоголем и любыми зависимостями. Это всегда желание вернуть себя, своё тело в состояние, в котором было классно, которое мы запомнили как комфортное.
Это одна из наших подсознательных программ.
Мы садимся на диету, худеем, но программа остаётся. И мы всё равно каким-то образом срываемся и возвращаемся обратно, или просто тело не хочет отдавать жировую клетчатку или воду. И мы постоянно находимся в этом весе. Мы входим в новые отношения, в новую работу, меняем место жительства, и тело справляется с текущим состоянием дискомфорта и страхов как умеет.
Очень частая история моих клиенток - переехали в Америку, например, и начали набирать вес.
Почему? Потому что программа защиты. Нам было где-то комфортно, а потом мы пришли в новую среду. Нам уже не нравится наше состояние и мы наедаем эту прослойку - защиту между собой и внешним миром, чтобы вернуть себя в комфортное состояние. Покушали, создали прослойку и вроде уже ничего так, в домике сидим, как улиточка, нормально.
Всё это бессознательные процессы.
Осознанно мы думаем, что мы ничего не боимся и делаем все правильно. А по факту получаем две программы: недолюбленность и защита, что по сути одно и то же - попытка вернуть нас в комфортное состояние.
Представьте себя в ситуации, когда вам было комфортно - в другой среде, в другом городе, в другой стране, все было хорошо, вы там не набирали вес. То состояние можно охарактеризовать как счастливое, радостное, любящее, любимое, как угодно.
Тогда вы себя чувствовали так, а сейчас по-другому.
Постоянно работайте над собой и спрашивайте себя: какое состояние у меня сейчас, когда мне очень плохо, и в какое состояние я хочу себя вернуть, какое комфортное?
Следующий вопрос: Каким образом можно себя вернуть в это состояние? По-другому. Не так, как я это делаю - через еду и алкоголь, а по-другому - через медитацию, через спорт, через прогулки, через смех.
Вы замечали, что когда вы влюбляетесь, вам не хочется есть? У вас зашкаливают эмоции, а соответственно и гормоны.
Да, когда себе с любовью красиво готовишь, укладываешь, смакуешь, до вечера вообще не хочется больше кушать. Когда мы переводим это в ранг искусства, творчества, когда мы дарим что-то миру, получаем от мира внимание через то, что служим, а не через то, что сидим, как унылое нечто, тогда нам не хочется есть. Потому что кишечник с его нейронной связью получает всё, что ему надо, без еды.
Эмоциональные привязки
Я когда счастлива, радостна почему-то хочу съесть сладкого или булку. Это тоже привязка, паттерн. Я была когда-то радостная и счастливая в тот момент, когда ела какую-то булку. А может мама или бабушка были счастливы, когда они пекли эти булки.
У меня в детстве была традиция, мы ходили в Лакомку - кафе в Советском Союзе. Думаю, что в каждом городе было такое. Там было приятно, вкусно пахло. Этот запах - тоже большая привязка.
Подумай, где ты эту булку ела, кому было кайфово, когда эти булки пекли, или где вы их покупали. И работай с этой привязкой.
Подписывайся на мой you-tube канал , там много видео про работу с лишним весом