В соцсетях миллионы женщин, не стесняясь, показывают свое тело. Их фигуры выглядят слишком идеально, особенно с учетом подписей в профиле по типу “мама троих малышей”. Сразу вспоминается известный мем “хейтеры скажут фотошоп”, но далеко не всегда вы смотрите на отретушированные фото. Даже многодетные мамы могут быть счастливыми обладательницами плоского, гладкого живота. Сейчас расскажу, как им это удается.
Добро пожаловать на мой канал! Я — Свиридов Максимилиан Сергеевич, пластический хирург, лазерный хирург, имею 5 лет клинической практики по пластической хирургии под руководством Свиридова Сергея Владимировича.
Пластическая хирургия | Бесшовное увеличение и подтяжка груди, липоскульптурирование и липосакция, пластика век и лица, абдоминопластика
https://svsclinic.ru/o-nas/spetsialisty/sviridov-maksimilian-sergeevich/
Почему живот после родов не “уходит”?
Очевидные причины:
- Диастаз — расхождение мышц живота. От натяжения между ними появляется расстояние. Мышечный каркас теряет нужный тонус, из-за чего живот выглядит выпуклым или дряблым. Многие допускают грубую ошибку — начинают качать пресс. Однако при диастазе это противопоказано, особенно при широком расхождении.
- Изменения структуры кожи. Она теряет свою эластичность, так же как и мышцы силу. При многоплодной беременности или быстром наборе веса кожа страдает еще сильнее.
- Избытки жировой ткани. После родов накопленный жир не исчезает мгновенно. Часто он надолго остается в жировых ловушках, от которых невозможно избавиться самостоятельно.
- Гормональные колебания. Они замедляют все процессы восстановления. Чем раньше нормализуется выработка половых гормонов, тем скорее вы приведете тело в порядок.
- Недостаток физической активности, плохой сон и ошибки в питании. Именно от образа жизни зависит состояние кожи, мышц и организма в целом. Если до и во время родов женщина придерживалась ЗОЖ, приходить в форму будет не так сложно.
А теперь менее очевидные:
- Послеродовая депрессия. Это ответ на дикое эмоциональное потрясение. Часто сопровождается перееданием. У женщины нет энергии, поэтому ей проще выбирать нездоровую пищу в качестве быстрого "утешения". Здесь не обойтись без помощи психиатра.
- Высокий уровень стресса. Ведет к внеочередным выбросам кортизола — гормона, который связан с увеличением веса, особенно в области живота.
- Обострение хронических нарушений здоровья или аутоиммунных заболеваний на фоне беременности. Они могут быть связаны с неправильной работой ЖКТ, высоким уровнем сахара в крови, плохим обменом веществ. Все это мешает похудению.
- Психологическая травма. Некоторые женщины полнеют после родов, не из-за физиологических проблем. Срабатывает защитный механизм, формируется блок. Например, когда жена больше не хочется сближаться с мужем, она неосознанно начинает стараться выглядеть для него непривлекательно. Нужно вовремя обратиться к психотерапевту.
Не забываем, что каждое тело уникально и процесс восстановления у всех проходит по-разному. Физкультура, правильное питание и поддержка со стороны близких могут значительно ускорить реабилитацию. Однако также важно слушать свое тело и не торопить события. Восстановление может занять месяцы, а иногда и годы.
Не стоит сравнивать себя с другими и ориентироваться на стандарты. Главное — это здоровье и благополучие, как физическое, так и эмоциональное.
Спорт и питание
Упражнений и диеты зачастую недостаточно. Для достижения желаемых результатов в короткие сроки оправданно и даже необходимо обратиться к доктору. Как минимум проверьте наличие диастаза мышц пресса и жировых ловушек. Пока от них не избавитесь, нет никакого смысла в ваших чрезмерных усилиях.
Как убрать кожный фартук?
Возможно понадобится ушивание диастаза прямых мышц живота. Если с этим проблем нет, достаточно абдоминопластики. Хирургическое вмешательство направлено на удаление избыточной кожи и жира, а также на укрепление мышц передней брюшной стенки. Удалим кожный фартук, улучшим контуры живота и восстановим вашу уверенность в себе. В процессе этой операции также возможно создание красивых теней по контурам собственных мышц, животик будет неотразим в глазах мужчины и в зеркале каждый день.
Всегда на страже вашей красоты,
Ждем на консультации +7 (495) 185 14 34
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь. Больше информации на нашем сайте https://svsclinic.ru