ПОСТ № 1
Всё больше и больше я наталкиваюсь на людей, которые спрашивают "Почему я не худею?", "Что я делаю не так?"🤔
И поняла, что поначалу тоже задавала такие вопросы.
Посидела и подумала, а как же можно донести людям свои мысли по этому поводу, и как же я справилась с этим благодаря тому, что поверила в NL и поняла, как всё устроено
Давайте разберем популярные факторы вопроса "почему я не худею?":
🟢ФАКТОР 1 - Устроим аквадискотеку?😎
1.1 Пьём много жидкости перед сном
1.2 Пьём крепкий чай, кофе, газировки, алкоголь
1.3 Едим соленые, жирные и копченые блюда
А знаете, что происходит с организмом?
❌Перед сном мы выпили воды, а ночью наши почки работают медленнее. В результате вода задерживается в тканях, и утром мы просыпаемся с отёкшим лицом.
❌Мы все любим кофе, газированные напитки, крепкий чай. Однако это мочегонные напитки, и из-за них организм накапливает жидкость, чтобы предотвратить обезвоживание. Вы замечали, что после них вам хочется пить?
❌И последний пункт. Жирная и копчёная пища, а также соль связывают воду и затрудняют её выведение. Кроме того, после такой еды нам хочется пить.
🟢ФАКТОР 2 - Я ничего не ем, а вес не уходит, наоборот, даже прибавляется
1.1 Часто сидим на жестких диетах
1.2 Малоподвижный образ жизни
1.3 Повзрослели и обмен веществ замедлился
🟢ФАКТОР 3 - Я постоянно срываюсь с диет и не могу контролировать аппетит
1.1. Трудно отказаться от вкусной, но не очень полезной пищи.
1.2. Мы едим, чтобы поднять себе настроение. В этот момент нам скучно или грустно. Иногда мы кушаем во время просмотра фильма.
1.3. Мы «заедаем» проблемы.
❗К какому выводу мы приходим? Когда мы грустим, беспокоимся или едим за компанию, мы можем съесть больше, чем нужно. Из-за этого наш желудок растягивается, и мы едим ещё больше. Нам не нравится наш внешний вид, и мы пытаемся решить эту проблему, переедая.
🟢ФАКТОР 4 - Похудели, но вес быстро вернулся? Как сохранить результат?
1.1 После диеты я сразу же срываюсь и возвращаюсь к нездоровому питанию.
1.2 Мне трудно отказаться от сладкого.
1.3 Животик не уходит
Продолжение следует ...
Подробнее на моей страничке в ВК https://vk.com/l.bages
