Для развития варикоза требуется много времени, поэтому каждый человек сможет остановить этот процесс, если займётся своим здоровьем. Предотвратить проблему возможно даже без использования лекарственных препаратов.
Сердечно-сосудистый хирург и флеболог Сергей Дробязго в беседе с изданием Pravda.ru сообщил, что предотвратить риск развития заболевания поможет ежедневная ходьба. Однако в день важно проходить минимум 10 тысяч шагов, иначе вы не добьётесь необходимого эффекта.
«Венозная система в сутки вынуждена прокачивать сотни литров крови и лимфы вверх, преодолевая силу притяжения. Мы должны проходить как минимум 10 тысяч шагов за день, чтобы как-то более-менее этот мышечный насос себя реализовал», — комментирует Сергей Дробязго.
Также необходимо выполнять различные упражнения для растяжки и укрепления мышц. Если у человека есть предрасположенность к варикозу, то ему необходимо приобрести компрессионную одежду. Такой трикотаж будет являться и хорошей профилактикой тромбоза.
Снизить вероятность развития варикоза поможет и отказ от вредных привычек, ведь они негативно влияют на сосуды.
Справка: Варикоз представляет собой расширение поверхностных вен нижних конечностей, сопровождающееся несостоятельностью клапанов и нарушением кровотока. Это заболевание может привести к серьезным осложнениям, таким как тромбоз, язвы и даже некроз тканей.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали, какой напиток способен защитить кожу от старения.
