Лето уже на дворе, и настало время всерьез задуматься о защите нашей кожи от ультрафиолетовых лучей. Защита кожи от ультрафиолетового излучения (УФ) – одна из ключевых задач в уходе за кожей. Ежедневное воздействие солнца может привести к необратимым повреждениям, ускоренному старению кожи и даже раковым заболеваниям. В этой статье мы разберем, как различные виды ультрафиолетовых лучей влияют на кожу, почему использование солнцезащитных средств с SPF-фильтрами и PA+++ так важно для сохранения здоровья и молодости нашей кожи.
Виды ультрафиолетовых лучей
Солнечное излучение включает несколько типов ультрафиолетовых лучей, из которых три основных:
UVA-лучи: Эти лучи проникают глубже всего в кожу и составляют до 95% от всего ультрафиолетового излучения, достигающего поверхности Земли. Они могут проникать через облака и стекло, воздействуя на кожу даже в пасмурную погоду или через окна. UVA-лучи ответственны за фотостарение кожи – появление морщин, пигментных пятен и потерю эластичности.
UVB-лучи: Эти лучи воздействуют на верхние слои кожи и являются основной причиной солнечных ожогов. UVB-лучи способствуют выработке витамина D в коже, но их избыток может вызвать серьезные повреждения и привести к развитию рака кожи.
UVC-лучи: Эти лучи обладают самой высокой энергией, но полностью поглощаются озоновым слоем и не достигают поверхности Земли. Поэтому они не представляют угрозы для кожи.
Воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу
Ультрафиолетовые лучи могут оказывать как краткосрочные, так и долгосрочные эффекты на кожу.
Краткосрочные эффекты: Наиболее заметным краткосрочным эффектом воздействия ультрафиолетовых лучей является загар, который представляет собой защитную реакцию кожи на повреждение. Однако загар часто сопровождается солнечными ожогами, особенно при интенсивном и длительном воздействии UVB-лучей.
Долгосрочные эффекты: Постоянное воздействие ультрафиолетовых лучей ускоряет процесс старения кожи (фотостарение), проявляющееся морщинами, потерей упругости и пигментными пятнами. Кроме того, УФ-лучи могут повредить ДНК клеток кожи, что приводит к мутациям и увеличивает риск развития рака кожи, включая меланому.
Механизм действия SPF-фильтров
Солнцезащитные средства содержат фильтры, которые помогают защитить кожу от вредного воздействия УФ-лучей. Существует два основных типа SPF-фильтров:
Химические фильтры: Эти фильтры поглощают ультрафиолетовые лучи и преобразуют их в тепло, которое затем выделяется из кожи. Химические фильтры часто обладают легкой текстурой и легко впитываются в кожу. Вот некоторые из наиболее распространенных химических фильтров:
Оксибензон (Oxybenzone): Эффективен против UVB и коротковолновых UVA-лучей.
Авобензон (Avobenzone): Обеспечивает защиту от всего спектра UVA-лучей.
Октиноксат (Octinoxate): Поглощает UVB-лучи.
Гомосалат (Homosalate): Обеспечивает защиту от UVB-лучей.
Октокрилен (Octocrylene): Обеспечивает защиту от UVB и коротковолновых UVA-лучей.
Энсулизол (Ensulizole): Эффективен против UVB-лучей.
Тиносорб S и Тиносорб M (Tinosorb S and Tinosorb M): Обеспечивают широкоспектральную защиту от UVA и UVB-лучей.
Физические (минеральные) фильтры: Эти фильтры работают как щит, отражая и рассеивая ультрафиолетовые лучи. Основные физические фильтры – это оксид цинка и диоксид титана. Они подходят для чувствительной кожи, так как реже вызывают аллергические реакции и раздражение.
Обозначения защиты от разных лучей на косметических продуктах
Когда вы выбираете солнцезащитное средство, важно понимать обозначения на упаковке, которые указывают на защиту от различных типов ультрафиолетовых лучей:
SPF (Sun Protection Factor): Показывает уровень защиты от UVB-лучей, которые вызывают солнечные ожоги. Чем выше значение SPF, тем больше защита.
PA+++: Обозначение защиты от UVA-лучей. Система PA (Protection Grade of UVA) использует плюсы для обозначения уровня защиты: PA+, PA++, PA+++ и PA++++. Чем больше плюсов, тем выше защита.
Broad Spectrum: Означает, что продукт обеспечивает защиту как от UVA, так и от UVB-лучей. Это важно для полноценной защиты кожи.
UVA круг: Символ в виде круга с надписью UVA внутри указывает на то, что продукт соответствует стандартам Европейского Союза по защите от UVA-лучей.
Выбор и использование солнцезащитных средств
Чтобы обеспечить надежную защиту кожи от ультрафиолетовых лучей, важно правильно выбрать и использовать солнцезащитные средства. Вот несколько советов:
Выбор правильного SPF и PA+++: Для ежедневного использования рекомендуется выбирать средства с SPF 30 или выше и PA+++. Для интенсивного пребывания на солнце (пляж, горы) – SPF 50 и PA++++.
Правильное нанесение: Наносите солнцезащитное средство за 15-30 минут до выхода на солнце. Обновляйте каждые 2 часа и после каждого купания или сильного потоотделения.
Защита кожи от ультрафиолетовых лучей – это не только про красивый загар, но и про здоровье и долголетие кожи. Использование правильных солнцезащитных средств с SPF-фильтрами и PA+++ помогает предотвратить ожоги, фотостарение и снижает риск рака кожи. Важно выбирать средства с подходящим уровнем защиты и правильно их наносить, чтобы обеспечить надежную защиту в любое время года.
В следующей статье мы рассмотрим следующую важную функцию нашей кожи – терморегуляцию. Поговорим о том, как кожа помогает поддерживать оптимальную температуру тела, и какие продукты могут поддержать эту функцию. Оставайтесь со мной, чтобы узнать больше о вашей коже и как правильно за ней ухаживать!
‼️БОНУС‼️
Прикладываю список эффективных продуктов, которые помогут обеспечить надежную защиту вашей кожи от вредного воздействия солнца и поддержать ее здоровье и молодость:
Pupa Milano Professionals Suncare SPF 50
Действие: Обеспечивает высокую защиту от UVB и UVA лучей, помогает предотвратить фотостарение и пигментные пятна.
Особенности: Водостойкая формула, подходит для чувствительной кожи.
Pupa Milano Professionals Suncare SPF 30
Действие: Обеспечивает надежную защиту от UVB и UVA лучей, увлажняет и питает кожу.
Особенности: Легкая текстура, быстро впитывается, подходит для ежедневного использования.
Orient Garden Sun Protection Cream SPF 50 PA+++
Действие: Высокий уровень защиты от UVB и UVA лучей, предотвращает фотостарение.
Особенности: Содержит натуральные экстракты, увлажняющие и успокаивающие кожу.
Orient Garden Sun Gel SPF 30 PA+++
Действие: Средняя защита от UVB и UVA лучей, легкая гелевая текстура не оставляет жирного блеска.
Особенности: Подходит для всех типов кожи, включая жирную и комбинированную.
Vichy Capital Soleil UV-Age Daily SPF 50+ PA++++
Действие: Обеспечивает максимальную защиту от UVB и UVA лучей, предотвращает фотостарение и пигментацию.
Особенности: Легкая текстура, подходит для ежедневного использования, некомедогенный.
Bioderma Photoderm MAX Aquafluid SPF 50+ PA++++
Действие: Высокая защита от UVB и UVA лучей, предотвращает повреждения кожи и пигментацию.
Особенности: Очень легкая текстура, матовый финиш, водостойкая формула.
Avene Very High Protection Cream SPF 50+ PA++++
Действие: Обеспечивает максимальную защиту от UVB и UVA лучей, подходит для чувствительной и сухой кожи.
Особенности: Увлажняющая формула, гипоаллергенная и некомедогенная.