Когда мы говорим о периоде предшествующем окончанию репродуктивного возраста гормон прогестерон биологически сокращается, подготавливая организм женщины к наступлению менопаузы, при этом повышенная тревожность или стресса способствуют уходу прогестерона в кортизол. Женщины могут жаловаться на плаксивость, раздражительность, повышенную утомляемость, перепады настроения.
В период предшествующий менопаузе в организме женщины происходят естественные изменения и перестройка гормонального фона таким образом, чтобы процесс ухода в менопаузу был максимально мягким, чтобы не было приливов, скачков настроения, истончения костей (остеопороза) и т.д. Для этого происходит выработка гормона эстрона. Но если женщина в этот период находится в состоянии гиподинамии и стресса, то велика вероятность набора веса, что в сочетании с повышением уровня эстрона может привести к повышению вероятности развития патологических заболеваний и новообразований. А сочетание малоподвижного образа жизни, избыточной массы тела и сокращение эстрогена может влиять на развитие остеопороза, что в свою очередь может привести к переломам костей в результате даже незначительных травм или падений.
Чтобы переход от репродуктивного возраста к менопаузе был как можно более мягким необходимо внимательно и с заботой отнестись к себе и выбрать правильные и эффективные инструменты для этого. Один из таких инструментов - водная терапия ватсу. Как она работает? Ватсу, нежная форма пилатеса и пассивной йоги в теплой воде, которая безопасно и бережно снимает напряжение и компенсирует последствия гиподинамии.