Стоит ли принимать витамин D?
В последнее время выходят статьи с заявлением о том, что не нужно принимать большие дозы витамина D, а в некоторых случаях контролировать его уровень вообще не требуется. Но все ли так просто?
Моя подписчица задала мне такой вопрос и я решила поделиться рассуждением с вами.
Вопрос от Светланы по поводу одной такой статьи:
Карина, здравствуйте. Я потрясена. Ведь это начнут вводить, пациенты не будут принимать вит Д... Именно с этого начались перемены в моей жизни, с вит Д, в 2013г, случайно купила его в Финляндии, помогло потом и стрессы пережить и беременность прошла лучше 2х предыдущих остальных. Не стала писать в группу, вызовет много обсуждения. Хотелось бы Вашего мнения.
Мой ответ:
Светлана, добрый день. Да, прочитала статью. В ней идёт упор на обсуждение состояния именно костной системы.
Смотрите, у нас же витамин D не только за кости отвечает. Это же еще иммунитет и гормоны. Есть вилка референсная от 30 до 100, кому-то нужно 35, кому-то 90. И для того, чтобы узнать, какая физиологическая потребность у конкретного организма в витамине D, мы сдаем паратгормон.
В последнее время я всегда назначаю вместе с анализом на уровень витамина D обязательно сдавать и паратгормон. Потому что часто физиологическая потребность у одного организма бывает - 40 и больше ему не надо. А кому-то надо, допустим до 80, поэтому необходимо повышать дозировку. Я считаю, что вот такая тактика правильная.
В данной статье немного однобоко рассматривается этот вопрос.
Я вам рекомендую ориентироваться именно на паратгормон.
Если паратгормон в нижней трети, значит физиологическая потребность в витамине D достаточная.
Допустим, витамин D - 45, а паратгормон на нижней трети. Значит, такой мы уровень не поддерживаем.
А если у нас паратгормон около верхней границы референса, а уровень витамина D такой же - 45. Значит у данного человека такой уровень витамина D будет недостаточным. У него должно быть хотя бы 70, поэтому мы увеличиваем дозировку. И как только витамин D будет увеличиваться, паратгормон будет снижаться. Так это работает.