Ave, друзья! Сегодня поговорим о самооценке - понятии, которое многие воспринимают по-разному. Некоторые считают, что это просто мысли о себе, другие - что это ощущение собственной неполноценности. Но что же такое самооценка на самом деле?
Самооценка - это сказки, которые рассказывает наш мозг.
Это определение от Стивена Хаеса, автора современной системы психотерапии АСТ.
Как вам такое?
Самооценка - это сказки, которые ваш мозг рассказывает самому себе о самом себе. Эти сказки не безобидны. Они могут значительно снижать качество жизни, заставляя человека чувствовать себя хуже других и даже менять его поведение в негативную сторону
Когда такие мысли постоянно лезут в голову, они могут изводить человека, снижать его уверенность в своих силах и мешать жить полноценной жизнью. Очень важно понять, что так эти сказки и становятся "самосбывающимся пророчеством", если не работать над ними.
Еще больше информации в тг канале:
https://t.me/docnenashev
