Из источника в интернете вес Кендал Дженнер 59 кг, рост 178 см. Является дочерью бывшего Олимпийского чемпиона Брюса Дженнера и Крис Дженнер.
Тренировки
Кендал просыпается в 6:00 утра. Она направляется в спортзал, в котором она проводит час или меньше. В основном она делает тренировку на пресс: различные виды скручиваний и планок.
Диета
Кендалл старается сбалансированно питаться. Иногда она балует себя высококалорийной пищей. Не особо привередлива в еде и не является адептом веганства или ещё чего-то.
Кендалл не исключает из своего рациона различную пищу, старается есть поменьше сыра, чтобы кожа была чистой, также потребляеть достаточное количество воды.
Употребляет детокс чаи, иногда до 12 чашек в день.
А теперь о типе фигуры.
Эктоморфы–от природы худые люди, с трудом набирают вес.
Признаки эктоморфа.
Эти люди обладают худощавым лицом, выпирающими костями, малым количеством жира и с трудом набирают мышечную массу, свойственен высокий рост.
Девушки эктоморфы обладают высоким ростом и худым лицом, длинными конечностями, узкими плечами, выпирающими ключицами, узкими длинными пальцами, поэтому сегодня многие профессиональные модели являются эктоморфами.
Как правило они обладают меньшей физической силой и слабыми суставами. Но зато они выносливые.
Помимо внешнего вида таких людей можно отличить и по их поведению. Их движения угловатые, они гиперактивные, энергичные беспокойны.
Эктоморфам нужно есть побольше углеводов, но черпать их не из сладкого, а из фруктов и круп. Также рекомендуется есть побольше белка: мяса, бобовых.
Тренировки рекомендуется делать силовые, а не кардио. Они должны быть интенсивными.
Стресс делает из эктоморов ещё более худых людей, поэтому необходимо научиться расслабляться, заниматься медитацией и проще относиться к проблемам в жизни.
Вывод.
Кендалл обладает длинными конечностями, высоким ростом, малым количеством жира и мышц, с трудом набирает лишний вес, резкая, движения угловатые, соответственно, да, она является эктоморфом!
Подписывайтесь на мой канал, вас ждёт много интересного!