Я всегда была далека от физкультуры. Полная с детства. Физ- ра в школе, потому что НАДО. Не отличалась результатами, если бег, всегда предпоследняя. Никогда интереса бегать не было, казалось тяжелое это занятие. Проще было просто сдаться не начав.
Дело начало меняться через любовь к лыжам, нашла ту стезю, занимаюсь через удовольствие. С годами понимаю, что хочу в этом совершенствоваться. Взяла несколько уроков у тренера по весне. Техника улучшилась чуть чуть , а вот физическая подготовка ни к черту. 10 метров качусь, куда - то тороплюсь, сердце не выдерживает, грудная клетка разрывается, голени сковываются. Нужна остановка. Отдышусь минут 5 и всё снова. Тренер видел в этом мою проблему, учил ездить размеренно, спокойно. Вот и снег растаял. У лыжника база нарабатывается летом, понимаю. Надо начать бегать, а внутри сопротивление. Бег не лыжи, даются тяжело. Для женщины важно состояние ХОЧУ, тогда всё начинает получаться.
И вот это хочу появилось, вышли с мужем на стадион, чувствую хочу... Пробежалась, вышла на следующий день одна, снова сделала результат, и на 3 день снова покорение новой вершины. Чувствую, организм подустал от ежедневного бега, отдохнуть надо, тяжеловато. Дополнительно поставила себе мозоль галошей. Ещё перерыв. А когда делаю большой перерыв, есть вероятность навсегда забросить и начать через года.
Следующая цель поставила в голове - 2км. По кругу не вариант уже бежать, не смогу. Подъём нужен. Всё совпало. Дорога до "Орешника". В процессе договорилась с мозгом, бежать, хоть как, но без остановок 2км. Еще одна цель промежуточная взята.
Через день хотела 4, дорогу до парка "Орешник" уже не рассматривала - не вариант. Выбрала новую трассу, доехали до неё на авто, оставили машину и пошли знакомиться, за одно размяли суставы. Пешком прошли 3 км, обратно побежали. Около 2 км вышло подъёма. Заранее мужа попросила, чтобы он бежал сзади. Учёл мои пожелания, за это ему огромнейшая благодарность. С каждой такой пробежкой чувствую, что тело становится крепким, выносливым, сердце крепчает, легкие работают, дыхание выравнивается. И самое главное внутреннее состояние и убеждение - МОГУ. Ставлю следующую промежуточную цель. Покорю - расскажу.
