🤪Иначе все отложится до следующей весны.
Здравствуйте, жители Дзена.
Вот есть у меня одна проблема. Это выпечка. Пирожные, печеньки всякие вкусные. Люди, подскажите, пожалуйста, как все это не хотеть? Как у некоторых получается перейти ту грань, когда наступает то самое желанное равнодушие к простым углеводам? Поделитесь секретом, если у кого получается..
Сейчас наступает сезон овощей. Во всех магазинах на прилавках подешевевшие огурцы, помидорки, капуста.. Есть не переесть. Всю эту неделю стараюсь питаться салатиками, простыми - нарезаю ломтиками помидор-огурец, а для вкуса, чтобы не надоело быстро, придумала добавлять различные заправки. Люблю оливковое масло + зерновая горчица готовая из баночки + кунжут + соус терияки или соевый + чуть соль и перец намолотый из мельницы. В заправке всего понемногу, так как подозреваю, что терияки и готовая горчица все-таки калорийные.
После такого салата, правда, есть хочется ещё сильнее 🤦♀️.
По питанию в планах салаты, тушеные овощи, куриная грудка, рыба, каши, кисломолочные продукты, орехи, зелень.
Сначала хочу сделать рывок, столкнуть с места то, что имею в данный момент. А потом уже постепенно, не отклоняясь сильно от цели, наконец-то её достигнуть.
Мой комфортный вес это 67-68 килограммов.
Сейчас во мне 77-78 кг, рост 171 см. Вот. 🤦♀️. С другой стороны, только десять кило, делов-то.. Сейчас пошла, достала сантиметровую швейную ленту, обмерялась... Обхват этого, обхват того...🤦♀️ Нет. Так жить нельзя. Все. Пусть преображение начнется сегодня. Справимся же? Если не пироженки. 😄 Девочки, кто со мной?
Прошу еще чей-нибудь опыт - что из физической активности лучше сжигает калории? Бег как-то может помочь? Или лучше статические нагрузки?
Ну и кто как, а я отправлюсь на пробежку. Есть немного свободного времени, погода позволяет, отдам его себе. После напишу статью о самочувствии и вообще - погордиться собой, что положила все-таки начало. Спасибо блогу. Так интереснее и ответственнее получится, думаю. Было бы вообще здорово, если быть не одинокой, справляясь с проблемой перегорания от начатых дел и нестойкостью к всяким вредным вкусностям.
Девочки, нужен ваш опыт. Одно дело прочитать безлико в интернете, другое совсем взять из общения, из чьего-то живого опыта.
Всем спасибо, кто дочитал мою статью. Лайк и подписка на канал были бы очень приятны автору💖