Доброго дня, друзья!
У каждого из нас бывают разные состояния - грусти, радости, раздражения, обиды, удовольствия, вдохновения, злости, недовольства собой и т.д.
Это, - как разные проявления погоды, - их нельзя вычеркнуть, убрать или сделать вид, что "их нет". Бороться с этими состояниями бесполезно и небезопасно для психики.
Безусловно, Вы можете "задавить" ту или иную эмоцию, притворившись, что ее нет. Внешне, вам, возможно, удастся, сделать "хорошую мину", но вы тем самым заложите внутри себя бомбу замедленного действия. Чем больше будете притворяться, тем больше будете наполнять свой накопитель переживаний. Это ваш внутренний сосуд, он не безграничен. Даже не хочу включать фантазию, чем это может обернуться в том случае, если сосуд заполнится до краев.
Чтобы этого не произошло, необходимо соблюдать технику безопасности по отношению к себе и людям вокруг.
Техника безопасности по отношению к себе - это позволять себе проявлять свои состояния, проживая их. Замечу, что позволять себе проявлять свои состояния - это не вываливать на людей бочку с ядом. Это неблагодарное дело, и оно может дать вам обратку. Поэтому если не можете с собой совладать, не причиняя вреда другим, тогда идите к специалистам.
🙏Хочу вас поддержать тем, чтобы напомнить вам, что эти состояния пройдут, как дождь или снег. Это временное явление. И если вам даны эти испытания - значит, даны и ресурсы для их преодоления!
👇
Как проживать эмоции?
Каждый может найти для себя свой способ "проживания".
Кто-то залипает в слезливых и душещипательных сериалах, кто-то погружается с головой в творческий процесс, выплакивая в нем свои слезы. У каждого - свой рабочий инструмент, главное, чтобы он, действительно, работал и не бил ни по своему хозяину, ни по окружающему пространству.
🙏И еще одна поддерживающая профилактическая рекомендация - наблюдайте, куда уходит ваша энергия. Это превентивная мера. Быть может, перекрыв канал сливания энергии в НИКУДА , вы выйдете из подобных состояний, как бабочка из гусеницы.
👇
☝Резюме: любые свои состояния надо проживать.
Вот только решения в таких состояниях принимать не надо!
Принимать решения в низком энергостатусе - это совершать неадекватные действия.
☝Сначала надо выровнять состояние ( можно с помощью различных практик - йоги, дыхания, тайчи, медитаций, интуитивного танца и т.д.) , а затем уже принимать взвешенное решение, сонастроившись со своей нервной системой и услышав голос интуиции .
☝Как правило, в таких состояниях решение приходит само!
Будьте максимально искренни и честны с собой. Не делайте из себя идола и не надевайте маску идеального человека.
Идеальных людей нет. Позволяйте себе быть собой.
Прожить свою боль, грусть, - это дать им проявиться на внешнем плане. В такие моменты все, действительно, кажется серым, мрачным и унылым, - ведь вы находитесь в состоянии боли.
Может возникнуть недовольство собой и всем миром. То, что вчера казалось благодатью, сегодня может обернуться своей темной стороной и выглядеть в неблагоприятном свете. Это нормально, ведь вы - грустите, хмуритесь, страдаете.
💥Когда в небе гроза, солнца не видно. Так и не видно света в мрачном состоянии сознания. Оно мутное, и от этого тревожное. Не скажу, что это хорошо, но это - нормально для человека. Периодически нормально.
☝Не нормально - отрицать это и принимать в таком состоянии важные решения!
Помните, что признавая свои эмоции и наблюдая их, вы можете с ними работать! Вы не можете работать с тем, чего нет. Поэтому принимайте все свои стороны, тогда они вас будут уравновешивать, а не отнимать энергию и силы.
💥И на десерт: 4 золотых правила, как перестать беспокоиться
👇
❤ Берегите себя и друг друга!
С любовью и благодарностью к вам, Марина Крымская