Муай тай — это древнее боевое искусство, которое развивалось на протяжении сотен лет. Оно известно своей огромной мощью, максимальной эффективностью и простотой. Часто его называют «Искусством восьми конечностей», потому что в нём используется богатая палитра ударов ногами, кулаками, коленями и локтями, которые выполняются плавно и изящно.
Сегодня муай-тай — одно из самых популярных боевых искусств в мире. И это неудивительно, ведь оно доказало свою эффективность. Поэтому именно муай-тай стал основой для развития смешанных боевых искусств, которые сейчас пользуются огромной популярностью.
Вот 9 причин, почему муай-тай — это идеальный выбор для тех, кто хочет заниматься боевыми искусствами: 1) Это искусство нанесения ударов, которое широко признано в мире. Муай-тай на сегодняшний день является самым эффективным боевым искусством и имеет богатую историю.
Муай тай неоднократно проверялся на соревнованиях и в реальных ситуациях на протяжении сотен лет. Это позволило совершенствовать искусство, делая его максимально быстрым, эффективным и мощным. Кроме того, постоянные бои между практикующими муай-тай способствуют развитию и улучшению этого искусства.
2) Он эффективен во всех видах боя в стойке.
Муай тай — это боевое искусство и вид спортивного единоборства, не похожий ни на один другой. В нём используются колени, локти, голени и кисти. Это позволяет бойцу применять в бою всё оружие, которым обладает человеческое тело: удары ногами, кулаками и клинч. Благодаря этому муай тай эффективен во всех диапазонах боя, когда бойцы находятся в стойке.
3) Это занятие, которое легко освоить и быстро выучить.
Хотя в муай тай есть сотни различных техник, это также боевое искусство, известное своей невероятной простотой. Вот почему муай тай подходит всем: и мужчинам, и женщинам, и детям. В Таиланде многие начинают заниматься им в возрасте пяти-шести лет, поэтому его можно назвать семейным искусством.
4) Он очень эффективен для самообороны. Муай тай также является одним из немногих боевых искусств в мире, которое, несомненно, прошло боевые испытания и сертифицировано для уличных боев в реальной жизни. Несмотря на то, что муай тай широко считается боевым искусством, основанным на нанесении ударов, он также содержит техники бросков, блокировок, использования собственной инерции противника и даже приемов подачи.
Тренировка ума, тела и духа, задействованная в муай тай, также придает практикующим уверенность, необходимую для реальных ситуаций самообороны.
5) Это одновременно аэробная и анаэробная тренировка. Муай-тай специально разработан для повышения уровня физической подготовки и выносливости, необходимых для соревнований на ринге, даже для любителей. Вместе с бегом, прыжками со скакалкой и боксом с тенью это аэробная тренировка, которая подготовит вас к более интенсивным тренировкам. Муай-тай также развивает отличную анаэробную выносливость с помощью таких упражнений, как удары руками и ногами на подушках или мешках, а также клинч, позволяющий довести ваше тело до предела.Это делает муай тай не просто совершенным боевым искусством, но и очень эффективной формой физических упражнений. При постоянных тренировках муай тай значительно улучшит вашу силу, ловкость и работу сердечно-сосудистой системы.
6) Тренировка сжигает более 1000 калорий в час. Ничто так не привлекает к себе внимание, как боевое искусство, способное помочь вам сжигать 1000 калорий в час. Муай тай - это стандарт идеальной тренировки всего тела. Это увлекательный и эффективный способ сжигать жир и худеть, который также укрепляет ваш костяк, гибкость и общую силу. Тренировки всего тела, которые дает вам Муай тай, могут поднять ваше здоровье на новый уровень.
7) Это закаляет ваш разум, тело и дух. Искусство Муай тай закаляет ваш разум, тело и дух. Как однажды сказал покойный великий гроссмейстер муай тай Кру Йодтонг Сенанан, “Муай тай полезен для вашей уверенности и внутренней силы”. Помимо улучшения вашей физической подготовки, муай тай укрепляет уверенность в себе и способствует дисциплине ума через контроль эмоций и чувств.
8) Это одна из ключевых основ ММА.
Как самое эффективное ударное боевое искусство в мире, неудивительно, что Муай тай стал одной из ключевых основ чрезвычайно популярного, быстро развивающегося вида спорта смешанных боевых искусств (ММА). Некоторые из величайших бойцов и чемпионов ММА используют искусство Муай тай в качестве своей основной ударной базы. Широкий спектр приемов Муай тай позволяет бойцу ММА иметь множество инструментов для использования во время боя.
9) Это раскроет ваш человеческий потенциал Во всех сферах жизни
Одно из самых больших неправильных толкований Муай тай заключается в том, что это просто спорт насилия. Но, как и многие боевые искусства, Муай тай также культивирует важные ценности, уходящие корнями в богатую традицию. Оно обладает способностью смирять, дисциплинировать, а также вдохновлять, что, возможно, является самым важным аспектом любого боевого искусства. Муай тай прививает своим практикам множество замечательных качеств, включая мужество, смирение и дух воина. Эти качества, без сомнения, помогут вам раскрыть свой величайший потенциал во всех сферах жизни.
Подводя итог, можно сказать, что муай-тай полезен практически для всех. Но помните, что от практикующего зависит, сможет ли он сделать изучение этого совершенного боевого искусства еще более приятным и обогащающим.