Длился эксперимент две недели.
Четыре россиянки одновременно сели на разные диеты и выбрали самую эффективную. Продолжался эксперимент четыре недели.
Так, испробовали на себе нижегородки интервальное голодание, умеренное питание (1300 калорий) + спорт, DASH-диета и «бешеная сушка». Последний вариант диеты стал самым результативным.
В данном случае необходимо отказаться мучного и сладкого, основой рациона стали молочные продукты, овощи, каши на воде, овощи, мясо, орехи. Однако у такой диеты есть большой минус – постоянное чувство голода. К такому питанию тяжело привыкнуть. Об этом пишет NewsNN.
При этом есть и плюсы, потому что в форму себя можно привести довольно быстро. Женщина потеряла три килограмма веса, объем талии уменьшился на пять сантиметров.
Однако подчеркнем, что такая диета может не каждому подойти. Перед этим лучше проконсультироваться с врачом.