Боишься хейта и ударов под дых? Обижаешься? Злишься?
Пара примеров из моей личной жизни:
- Первая лекция на психфаке - препод посоветовал мне выбрать другую профессию, так как моя внешность "на любителя"
- Коллеги, увидев мой сайт по сексологии, попросили меня не позорить профессию, так как "гуру счастливых писек - это кринж".
- Мои первые учителя сексологии распространяли обо мне сплетни и ложь, что я наркоманка и нимфоманка.
- В соцсетях меня обзывали чмом и жирной свиньёй.
- Мой коллега в порыве нечистоплотной конкурентной борьбы писал на меня заявления в прокуратуру.
- Мой бывший админ подавал на меня в суд, стремясь разрушить свет просвещения тьмой зависти, жадности и подлости.
Поговорим о том, как наплевать на хейт и продолжить спокойно делать своё дело, как не съёжить свою жизнь от токсичного смрада людей, выкрикивающих в спину, какое ты говно и почему?
Как преодолеть хейт, не разрушившись, а укрепившись?
1️. Заранее смирись с тем, что куче людей ты безразличен настолько, что в тебя удобно выблёвывать свой невроз.
Да, все грубые слова в твой адрес - это попытка хейтера безопасно стравить свой накопленный гнев. Так сказать, разрядиться - чтобы от накопленного не свалиться с депрессией или гипертоническим кризом.
Нахамить начальнику - опасность потерять работу. Нахамить другу - опасность потерять отношения. Нахамить официанту - опасность получить плевок в салат. Только нахамить тебе в интернете - абсолютно безопасно.
Поэтому даже королеве красоты будут плевать в спину, какая она уродина, а нобелевскому лауреату по математике будут писать, что он тупее инфузории-туфельки.
Современный человек не вывозит стресс. Поэтому он безопасно лечится в интернете. Об тебя. Прими это и забей.
2. Смирись с тем, что вокруг тебя куча бездельников и неудачников, у которых есть время следить за твоей жизнью и за счёт оскорблений возвышаться над тобой, анестезируя боль собственного ничтожества.
Вот сидит твой одноклассник за бутылкой водки и подгорает от того, что ты интересное запостил.
Ему то кроме этикетки беленькой и выложить нечего. Больно ему. А вот если с левого аккаунта нагадить тебе в комменты - легчает. Опустив тебя, он словно возвышается сам и взлетает над пропастью собственной никакущести. Прими это и забей.
3️. Смирись с тем, что вокруг тебя много "коллег", которым, как уличному псу, важно перебить своей мочой чужую метку территории.
Самый важный вопрос - с какой целью и чем мы вкладываемся в мир. Если ты благородный творец - вкладывайся разумным, добрым вечным: придумай рецепт нового торта и поделись с человечеством, или научи людей инвестировать. А вот хейтер-пёс так не умеет - поэтому он поливает двор отходами жизнедеятельности с единственной целью загасить всех вокруг.
У меня таких коллег было много - например, один кринге жаловался в министерство образования на то, что у меня, кандидата психологических наук, нет квалификации преподавать. Прими хейтера-пса и забей.
Делитесь в комменты историями, как вас захейтили или подставили. Вываливаем свой стресс - освобождаемся - исцеляемся.
А больше таких жизненных историй, а также клиентских кейсов я разбираю в своем телеграм-канале, присоединяйтесь.
© Настя Михеева - кандидат психологических наук, практикующий психолог, сексолог, преподаватель с более, чем 13-летним стажем, автор эксклюзивных методик и практик тантры.
PhD in clinical sexology candidate
Магистр йоги / Master of Science in Yoga (университет Swami Vivekanada Yoga Anusandana Samsthana, г. Бангалор, Индия)
Сертифицированный секс-терапевт (International Institute of Clinical Sexology, Miami, USA)
Сертифицированный эксперт в Kink and BDSM (International Institute of Clinical Sexology, Miami, USA)
Аккредитованный секс-коуч (World Association of Sex Coaches, USA)
Оставайтесь со мной, подписывайтесь на блог и давайте вместе повышать сексуальную культуру в социуме, учиться выстраивать близкие доверительные и теплые отношения, ведущих к качественной сексуальной жизниЛюбое использование материалов не допускается без письменного согласия правообладателя.Автором и (или) правообладателем всех материалов, размещенных на данном сайте является Михеева Анастасия Валерьевна.