Эксперты выяснили, в какой позе лучше всего сидеть, чтобы приносить пользу своему телу — нужно всего лишь скрестить ноги.
Делать это лучше всего на полу, говорят физиотерапевты в своих последних исследованиях. Это поможет расслабить подколенные сухожилия и активировать мышцы живота. Правда, долго находиться на земле не рекомендуют, поэтому можно сидеть в такой позе и на стуле.
Начинаем практиковать уже сегодня!
Эксперты выяснили, в какой позе лучше всего сидеть, чтобы приносить пользу своему телу — нужно всего лишь скрестить ноги.
Делать это лучше всего на полу, говорят физиотерапевты в своих последних исследованиях. Это поможет расслабить подколенные сухожилия и активировать мышцы живота. Правда, долго находиться на земле не рекомендуют, поэтому можно сидеть в такой позе и на стуле.
Начинаем практиковать уже сегодня!
