Следующие три дня прошли отлично. Как я уже говорила, диеты у меня особо не было, ела около 1000 кал и сжигала около 300 калорий. Мои результаты и труды можете увидеть на скринах приложения ниже. Кроме этого я делала каждое утро массаж живота для того, чтобы согнать лишнюю жидкость из организма. Также я тренировалась по приложению помимо бега. Также использовала приложение для Интервального голодания. Как видите, я похудела ещё на 0,6 кг. За три дня это отлично. Итого за неделю я похудела на 1.2 кг, это очень хороший результат и я довольна. Всем спасибо за прочтение, продолжаем худеть дальше 😊♥️ В комментариях можете задавать мне вопросы🍓
Следующие три дня прошли отлично. Как я уже говорила, диеты у меня особо не было, ела около 1000 кал и сжигала около 300 калорий.
Мои результаты и труды можете увидеть на скринах приложения ниже.
Кроме этого я делала каждое утро массаж живота для того, чтобы согнать лишнюю жидкость из организма.
Также я тренировалась по приложению помимо бега.
Также использовала приложение для Интервального голодания.
Как видите, я похудела ещё на 0,6 кг. За три дня это отлично.
Итого за неделю я похудела на 1.2 кг, это очень хороший результат и я довольна.
Всем спасибо за прочтение, продолжаем худеть дальше 😊♥️
В комментариях можете задавать мне вопросы🍓