Почему так нравится оставлять негативные комментарии в интернете и как с этим справиться

Не бывает «счастливых мамочек четырех ангелочков», которые негативят только в сети. Психика не умеет насколько тонко разделят наши эмоции.

Клинический психолог Маргарита Алексеева объясняет, что делать тем, кто находит особое наслаждение в написании гадостям другим.

Слив негатива

Конечно, от этого не легче тем, на чью голову льется этот негатив, но некоторый терапевтический эффект от хейтерских комментариев действительно есть. У современного человека в жизни много стресса и много тревоги. Раздражение не может бесконечно накапливаться и требует выхода: срочно, неаккуратно, не важно, в какую сторону, важно только избавиться.

Недостаток внимания

Дети не слушаются, муж или жена не интересуются мнением, родители продолжают читать нотации, на работе вы просто штатная единица... А потребность во внимании – естественная потребность человека. В подобной ситуации становится все равно какое это будет внимание – теплый приятный контакт или обмен унижениями в соцсетях.

Само словосочетание «выплеснуть негатив» говорит о характере подобных действий.

Зависть

Хочу быть заметным, но очень боюсь. Именно поэтому такое невероятное количество хейта в сторону знаменитостей: что звезды заметны до боли в глазах, а комментатор – человек маленький, самый обыкновенный.

Некоторые болезненно воспринимают именно разницу между (условно) «блестящей» жизнью известных людей и бытом простого человека.

Невозможность существования чужого мнения

Как правило, такая позиция идет из детства. Тот, кого учили, что может быть только одно правильное мнение (как правило, взрослого человека), вырастая, тоже придерживается этой мысли. При такой позиции психика в принципе не допускает существования любого другого взгляда на жизнь.

Почему плохо писать злобные комментарии другим

Хейт – не про здоровое выражение своих эмоций. Это именно слив негатива. Подобное поведение не приводит к анализу ситуации, к рефлексии: «А почему я так раздражен каким-то событием или какой-то личностью?»

Необязательно быть звездой мирового уровня, чтобы читать хейт в комментариях. Но не давайте проходящим мимо людям пошатнуть вашу уверенность в себе.

К тому же в ответ на злобные комментарии хейтер, как правило, получает такую же злобу. То есть формируется устойчивая поведенческая стратегия, в которой существует только такой способ коммуникации с людьми, причем и в реальной жизни тоже.

Как перестать писать хейт в сети

Удалите все приложения социальных сетей

Звучит как шутка, но, если вы действительно решили избавиться от привычки устраивать холивары, но не представляете как себя сдерживать, уберите саму возможность.

Превратите зависть в саморазвитие

Если научиться (или хотя попробовать) замечать, различать и понимать свои эмоции, то есть шанс обратить их в свою пользу. Какая эмоция вызывает желание писать злобные комментария? Скорее всего злость. А что, если вам вашу злость трансформировать в зависть? Белую, мотивирующую зависть. Зависть к фигуре, умению красиво говорить, даже зависть к финансовому или семейному благополучию – это может стать движущей силой на пути жизненных изменений.