Как пел незабвенный Егор Летов, границы ключ переломлен пополам. Именно так это должно выглядеть со стороны. Почему плохо, когда все вокруг колхозное, все вокруг общее, особенно в отношениях, где ты делишь с человеком пополам свое сердце? А вот почему.
Я недавно смотрела фильм, где показывали, как в советское время наша модельер изобрела зимние сапоги на высоком каблуке. И вывезла их на выставку в Париж, где все буквально влюбились в них. Женственно, сексуально, вот это все. И парижские фабрики готовы были отвалить буквально миллионы за использование патента... а у нас не было патентов, все считалось достоянием народа. И ушлые парижане начали использовать модель просто так. И продолжают до сих пор, а модельер не получила ни сантима, ни копейки.
И так у нас во всем: ну нет в культуре понятия границ, у нас издревле все жили в одной комнате, спали на одной печке. И только сейчас мы начинаем задумываться, что границ нет, а дискомфорт, когда их нарушают, есть. И как же понять, что это за зверь такой и с чем его едят?
В идеале понятие границ должно устанавливаться в детстве по примеру кого-то взрослого, у кого эти границы есть. Но, как я уже сказала, в нашей стране с этим большие проблемы, для многих все еще нормальным считается подход "все вокруг колхозное".
Для чего нужны личные границы
- Личные границы выражают нашу индивидуальность и самоуважение;
- они нужны, чтобы не позволять другим "ездить" на нас;
- это укрепляет взаимоуважение и взаимодоверие в паре;
- это подтверждает вашу "нормальность";
- это помогает избежать ряда тревожных и невротических состояний;
- они создают вокруг нас безопасное пространство, где мы можем быть собой;
- они нужны, чтобы сделать нашу жизнь комфортнее;
- они заставляют окружающих уважать ваши потребности, желания и время.
Человек без личных границ легко попадает под чужое влияние и становится удобной "лошадкой", на которой ездят все от родственников до коллег. Остатья без дополнительной оплаты поработать после конца смены? Легко! Съездить в пять утра в аэропорт встретить бабушку друга? Запросто! Быть всегда на связи и не дай бог пропустить звонок, если ты в театре или занят годовым отчетом, потому что "мама же волнуется"? Всегда пожалуйста!
Читайте также: Зайца вычеркиваем. Как научиться говорить “нет”
Если в вашем окружении есть хоть один человек, у которого выстроены личные границы, мне будет гораздо проще объяснить вам, что это такое. Если же среди ваших друзей, коллег и родных границы нарушаются и это считается нормой, мне будет очень сложно до вас докричаться.
Давайте рассмотрим пример
Вот бывает такое в паре, что женщина (а иногда и мужчина) хочет быть с партнером буквально 24/7, неразлучными, как попугайчики. Общий аккаунт в социальных сетях, общая зарплатная карта, общие друзья, все пароли в открытом доступе... Бррр, жуть. Во время ковида многие поняли, насколько это нездоровая ситуация, когда ты даже в туалет сходить в одиночестве не можешь. На такое тесное общение с другим человеком добровольно подписываются лишь недавно родившие мамочки, и то каждая будет счастлива хоть на полчасика вручить младенца мужу или бабушке, чтобы помедитировать в одиночестве под душем. В отношениях двух взрослых людей, где один не является ни грудным младенцем, ни котенком, такое поведение свидетельствует о трагическом отсутствии личных границ и непонимании их важности и нужности. И эта поломка будет отравлять жизнь не только тому, кто не имеет границ, но и его партнеру, ведь в этом случае неизбежны недопонимания и обиды: а почему это ты мне не даешь свой телефон? Почему ты не хочешь быть со мной круглосуточно? Что значит "ты хочешь встретиться с друзьями чисто мужской компанией? Без меня?????
А вот теперь внимание! Алярм! Гудок! Сирена! Ты-дынь! Набат!
ОТНОШЕНИЯ, В КОТОРЫХ У ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА ЕСТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ, А У ДРУГОГО НЕТ,ОБРЕЧЕНЫ. Ничего здорового из них не выйдет. Если только человек без границ срочно не запишется на психотерапию и не начнет эти границы выстраивать.
Читайте также: Почему удобным быть плохо, или 4 ошибки в установлении личных границ
Как ни странно, границы укрепляют уважение и доверие в паре, ведь оба партнера понимают, какую черту нельзя переступать и где кончается свобода одного и начинается свобода другого.
Советы психотерапевта
Почитайте, что такое личные границы. Об этом пишу не только я, вообще лишь ленивый о них не говорит. И на основе выборки из десятка-двух статей вы сможете сравнить свою текущую ситуацию с "нормой по больнице" и выявить, где отличия.
Если то, что психологи описывают, как страшилки, для вас норма жизни, пора задуматься, а так ли уж нормальна ваша норма?
И наконец, обратитесь к психологу. Можно, конечно, попытаться разобраться со своими границами самому, но не факт, что это будет так же быстро и эффективно, как с профессиональной помощью. Велкам!