Нам правда страшно от понимания того, что когда то мы сами, своими ножками, под ручку, потопали вместе с человеком, который совсем не соответствовал нашим ожиданиям, точнее иллюзиям.
Виновата мы, получается сами...В этой точке мы себя виним и гнобим, обесцениваем. Чувствуем, что не справились с планом, не смогли создать счастливую семью, о которой мечтали с самого детства. У всех семьи, счастливые, улыбаются, а я что?
Еще мы виним себя за детей, очень едим, съедаем, грызем! Мы так беспощадны к себе...И дети это чувствуют, начинают переносить вину на себя, замыкаются, часто болеют или не слушаются. Их неокрепшая психика еще не может справляться со взрослыми проблемами. Детям очень нужен "уверенный", "стабильный" взрослый, на которого можно опереться.
И вот, огромный снежный ком вины, приправленный стыдом. Правда, очень стыдно ехать к родителям, а там брат с семьей и сестра с семьей приехали, обсуждают планы, а ты одиночка и сын рядом, который чувствует себя обузой. Разве об этом мечтала? Разве этого хотела?
Между тем, чувство одиночества окутывает тебя своим черным покрывалом с ног до головы, по самую макушку. В самые тяжкие времена одиночество рядом и ждет своего часа. Оно не дружит с людьми, учит замкнуться в себе, в негативе, сидеть дома или лежать ничего не делая, совсем.
Словно в лабиринте ты судорожно изо дня в день перебираешь в мыслях свое прошлое в надежде зацепиться хотя бы за что то, за свой прокол, ошибку. Где ты виновата? За что именно тебе такое? И самый главный вопрос с большой претензией - Что со мной не так?
Дорогая, всё так, с тобой точно всё так! Пойми, на момент "выхода замуж" ты была той, которой нужно было выйти замуж. Ведь правда мы выбираем для себя лучшее?! Конечно. И ты действительно верила в него, в себя, в ваш союз. Согласись, было много хорошего в вашей паре?
Так бывает, жизнь текуча, изменчива...Меняемся мы, наше восприятие, элементарно привычки и предпочтения, меняются люди. И ты не исключение. Жизнь на этом не заканчивается. Позволь себе пожалуйста совершать ошибки, они нужны чтобы понимать что тебе подходит, а что нет.
Дети они остаются нашими детьми. Их отец перестал быть вам мужем, но он не перестал оставаться отцом. Не путайте, пусть ваш бывший муж сам решает каким ему быть отцом, как часто видеться, как помогать своему ребенку. Вашей вины здесь нет. Вы имеете право выбирать свою жизнь.
Виноватых нет! - говорите об этом своему ребенку, в мягкой форме, с добротой и состраданием. Проводите больше времени вместе, если чувствуете напряжение и затык. Вы сейчас очень нужны друг другу. Вы семья, да неполная, но роднее у вас никого нет. Читайте, рисуйте гуляйте, вкусно кушайте. И помните:
На кольце Соломона написано - «Все проходит и это пройдет».
Самое главное, если чувствуете, что не справляетесь смело обращайтесь к специалисту, психологу. С профессиональной поддержкой восстановитесь быстрее, поднимите самооценку, проработаете страхи. А пока поделюсь своим поддерживающим планом:
- практики: эмоциональный дневник, благодарности, медитации (в интернете подобных много);
- четкий план на день, в конце каждого дня пропишите 10 пунктов почему я молодец;
- позитивное, поддерживающее окружение;
- план по карьере, прописать маленькие шаги по целям;
- чтение, еще раз чтение, рекомендации: П. Чодрон "Когда все рушится", Э.Гилберт "Есть. Молиться. Любить", Р.Норвуд "Когда женщина любит слишком сильно", Э.Сафарли "Дом, в котором горит свет"и др.
- любая физическая активность, у меня например бег, подчеркну это очень важно!!
- поиск поддержки и смыслов везде, новые знакомства, хобби.
Обнимаю каждую, если остались вопросы и нужна поддержка пишите oxanamatorkina@yandex.ru
Если публикация показалась вам полезной и интересной, прошу поставить лайк и поделиться ей в соцсетях. Не забывайте подписываться на канал. Спасибо!
#oksanalava #психология #отношения #развод #дети