Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня поговорим о том почему нельзя держать обиды и злость в себе. Вселенная работает по законам гармонии. Если нарушаем этот баланс, держа в себе негативные эмоции, получаем проблемы.
Как это работает?
Когда мы злимся или обижаемся, мы накапливаем в себе негативную энергию. Представьте, что внутри вас есть стакан, и каждый раз, когда вы испытываете негативные эмоции, стакан наполняется горькой жидкостью. Со временем стакан переполняется, и вся эта гадость начинает выливаться наружу.
Именно тогда мы можем начать срываться на близких, грубить в очереди или делать другие глупости. А всё потому, что мы не умеем справляться со своими эмоциями и выпустили их из-под контроля.
Последствия для здоровья
Копить обиды и злость не только вредно для нашей психики, но и для здоровья. Все эти негативные эмоции могут вызвать такие проблемы, как:
· Головные боли
· Проблемы с пищеварением
· Повышенное давление
· Нарушения сна
А ещё мы становимся более подвержены болезням, потому что наш иммунитет слабеет. Так что, копить злость и обиды — это верный способ испортить себе жизнь.
Помимо вреда для здоровья, обиды и злость нарушают закон мироздания. Этот закон гласит, что "что посеешь, то и пожнёшь". Если мы постоянно злимся и обижаемся, то притягиваем в свою жизнь больше негатива.
Что делать?
Так что же нам делать, как жить без обид и злости? Вот несколько советов:
Научитесь прощать. Это не значит, что нужно терпеть плохое обращение. Просто постарайтесь понять, почему человек поступил с вами так, и отпустите ситуацию.
Выражайте свои чувства. Если вас что-то злит или обижает, не держите это в себе. Поговорите с близким человеком, запишите свои мысли в дневник или выплесните эмоции на бумаге.
Измените свое мышление. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что пошло не так, сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить и сделать по-другому.
Занимайтесь спортом. Физическая активность помогает сбросить негатив и поднять настроение.
Медитируйте. Медитация помогает успокоить мысли и отпустить обиды.
Найдите позитив. Даже в самые трудные моменты старайтесь замечать хорошее. Благодарите за то, что у вас есть, и жизнь понемногу начнёт налаживаться.
Помните, жизнь — это бумеранг. Всё, что вы в неё запускаете, обязательно к вам вернётся. Так что лучше жить без обид и злости, чтобы притягивать в свою жизнь только хорошее. Прощение - это дар, который вы делаете прежде всего самому себе. Когда вы отпускаете обиду, вы освобождаетесь от тяжелого груза и открываете себя для новой счастливой жизни. Не позволяйте прошлому отравлять ваше настоящее и будущее. Начните прощать сегодня и почувствуйте, как легко и свободно дышится, когда обиды и злости больше нет!