В жару у людей обостряются многие хронические заболевания, поэтому необходимо внимательно следить за состоянием здоровья, особенно пенсионерам. Терапевт Александра Попова в интервью «Известиям» рассказала, какие могут быть последствия перегрева.
Люди с диабетом, страдающие заболеваниями легких, ишемией, гипертонией и патологиями сосудов головного мозга подвергаются наибольшему риску в жару. Возможна потеря сознания из-за обезвоживания, головокружения, потемнение в глазах. Если пожилой человек упадет, он рискует получить серьезную травму.
Кроме того, из-за обезвоживания и перегрева у пожилых людей развиваются острые когнитивные нарушения, появляются бред и галлюцинации. Вначале это проявляется в виде простого невнимательности. Повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, возникает риск инфаркта и инсульта.
Обезвоживание также может привести к резкому скачку сахара в крови. Чтобы помочь своему организму, необходимо пить достаточное количество жидкости, желательно чистой воды, избегать жирной, острой и соленой пищи, избавляться от вредных привычек.
Главное — не допускать длительного пребывания на солнце на пике активности, с 10 утра до 17 вечера. Головные уборы и одежду из натуральных материалов следует носить в жару постоянно. Пожилые люди всегда должны следить за уровнем сахара и кровяным давлением.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сезонные фрукты и овощи помогают переваривать цинк, один из важнейших микроэлементов, он отвечает за качество иммунитета.