Уроки физкультуры важны для здоровья, они развивают физические способности и помогают отдохнуть от умственной нагрузки. Чтобы стать сильнее, здоровее и красивее, необходимо регулярно заниматься спортом и посещать уроки физкультуры. О том, с какого возраста надо начинать занятия спортом, в чем его польза для растущего организма и как он помогает «стать лучшей версией себя» рассказал учитель по физической культуре МОУ СШ 101, тренер детской футбольной команды Иван Москаленко.
«40 минут урока достаточно, чтобы дети получили психологическую нагрузку и заряд бодрости, - рассказал учитель. - В рамках урока дети знакомятся с разными видами физической активности и могут выбрать секцию по душе».
Самая популярная детская игра - футбол. В неё с удовольствием играют и мальчики и девочки. Физическая активность во время этой игры укрепляет мышцы и кости, повышает иммунитет. В процессе тренировок задействованы все группы мышц.
«Футбол дисциплинирует, воспитывает и развивает лидерские качества, улучшает координацию движения и скорость реакции. Ребёнок учится выстраивать отношения с партнерами по команде, - резюмировал педагог. – Однако труда, как и отдыха, должно быть в меру. В детском возрасте футбол — это скорее отдых, поэтому если дети горят футболом, то могут играть в него с утра до вечера».