Я словил себя на мысли что я не похудел, и начал чуть иначе мыслить. А все таки наоборот, сначала я привел в порядок голову, а потом занялся телом. Я постараюсь максимально уделять время этому каналу. Возможно это начало чего то больше, чем просто канал.
Первые заметные результаты.
Не буду говорить о банальных изменениях и ощущениях- типа ушел живот, появилось чувство легкости, уходе отеков, и так далее.
Первое и самое на мой взгляд крутое это - сон! Во- первых я стал меньше храпеть, во-вторых улучшилось качество сна, в третьих я стал высыпаться за 7/8 часов. Но даже я сплю меньше 6 часов, чувствую себя намного лучше чем было в прошлом году.
Второе это дыхалка. Возможно сказалось то, что я бросил курить - я перестал задыхаться от любой активности, будь то бег, или подъем по лестнице.
Третье - кожа лица, раньше у меня была довольно жирная кожа, как и весь я, меня это особо не парило. Но тут я реально стал замечать что кожа стала другой, более упругой, не жирной, очень приятной на ощупь.
Когда мне удалось похудеть на первые 20 килограмм, я уже понял - дело в первую очередь в психологии.
Что конкретно я вкладываю в смысл слов:
«Привел в порядок голову»- честно, я не знаю.
Но одно из самых важных моментов, это самоанализ.
Самокопание - так же может привести и в другую сторону, что приведет к депрессии или еще худшему развитию ситуации( заедание стресса, и упаси бог запивание) но наш путь - развитие, а не наоборот. По этому эти мысли нужно отбросить.
Сфокусироваться не на прошлом, как обычно это делает большая часть людей, а на настоящем и будущем.
Сказать легко, сделать трудно
Особенно, если речь идет о негативных моментах прошлого, но это жизнь, и все мы живем ее первый раз, всем свойственно ошибаться. Посмотрев на себя со стороны, только ни в коем случае не сравнивая ни с кем, я задал себе вопросы:
- люблю ли я себя ?
- нравится мне качество моей жизни?
- получаю удовольствие от работы?
Банально, но даже эти три вопроса, помогли мне понять, что пора что то менять, я начал вспоминать что стало причиной моего веса, и вообще образа жизни. Словил себя на мысли, что устал быть удобным.
Мне кажется как с меня вышел жир, я начал анализировать, и очень много думать. И наконец то думать о своих поступках, о том как я жил раньше.
Самокопание - вообще удивительная вещь. Я знал практически о всех своих косяках и зашкварах, но сопротивлялся до последнего, отрицал очевидные вещи. Для овна, да, без г, вообще принять свою неправоту - очень сложный шаг, но в этом и есть сила. Только сильный, мужественный человек может признавать ошибки, и извинятся. И самая главная мысль - меняться ни когда не поздно.
Ответ на первый вопрос - - люблю ли я себя ? изначально конечно был - да. Но подумав более философски, я понял что просто ненавижу себя. Ненавижу за свой внешний вид, за прокрастинацию, лень, отказ видеть и слышать других людей, делать то, что мне не нравится, неумение говорить людям - "нет".
К вопросу качества жизни, я тоже думал вопросов нет, я думал что пить хороший алкоголь, курить самые дорогие сигареты, заказывать доставку вредной еды, на работе обедать фастфудом и ни в чем себе не отказывать, и есть хорошее качество жизни, как же я ошибался.
Ну и наверное самый главный вопрос, получаю ли я удовольствие от работы? Ключевое слово - удовольствие, да, мне нравится моя основная работа, я занимаюсь продаже автозапчастей, каждый день помогаю большому количеству людей решить их проблему, это кстати тоже установка с недавних пор (Я не работаю - я помогаю людям за деньги, к этому вернусь когда буду писать про денежные блоки, и что мешает человеку зарабатывать больше). Но нравится - не есть для меня получение удовольствия! Я продолжительное время играл в КВН, да и в принципе был и есть очень коммуникабельным позитивным человеком, и решил что заведу блог, и начну делится не только своим похудением, но и буду показывать весь путь к само совершенству, ведь этот путь бесконечен!
Спасибо, что дочитали до конца!
📌 Вопрос дня: Как вы считаете, зависит похудение от психологического состояния, или нет?
💬 Обратная связь: Ваши комментарии и вопросы очень важны для меня! Оставляйте их ниже, я обязательно прочитаю и отвечу на каждый.
🔔 Подписывайтесь на мой канал: Чтобы не пропустить следующие посты о моем пути к здоровому образу жизни, нажмите на кнопку "Подписаться". Вас ждет много интересного и полезного контента!
📱 Следите за мной в социальных сетях:
- Instagram для ежедневных фото и мотивационных историй.
- Телеграм канал: для обсуждений и полезных статей.
До встречи в следующем посте!