Всем привет! Я - врач-дерматовенеролог, косметолог, и в этой статье хочу рассказать об основах основ ухода за кожей, которые нужно знать и делать всем ровно так же, как чистить зубы.
На своих приемах я часто сталкиваюсь с тем, что пациенты совершенно не понимают, что такое правильный уход, и зачастую это связано именно с избытком информации вокруг нас. Косметические компании продвигают свои продукты, как могут, блогеры зарабатывают на рекламе и авторских методиках, основанных лишь на их желании обогатиться. В таком потоке, где одни говорят о кислотах, другие сравнивают проф косметику с масс маркетом, а третьи просто несут в массы полное мракобесие, очевидные вещи становятся уже не такими очевидными.
Сейчас я опишу 3 этапа, подходящие и нужные всем, вне зависимости от типа кожи.
1. Очищение
Основные ошибки:
- умываться простой водой
- умываться туалетным мылом
- очищать кожу в миллион этапов
За сутки наша кожа сталкивается с множеством раздражителей: уличная пыль, декоративная косметика, мобильный телефон, наволочки с той же пылью и частичками самой кожи и т.д. Не имеет смысла всюду ходить с антисептиком, по 10 раз на дню протирать телефон и менять постельное белье каждый день, ведь кожа - это защитный барьер нашего организма, и это её главная функция. Однако, чтобы она не переутомилась, достаточно помогать ей ежедневно очищаться.
Умывание одной водой недостаточно, так как у кожи есть липидный (или жировой) барьер, а мы знаем, что по законам химии подобное растворяется в подобном. Соответственно, вода не способна достаточно глубоко проникнуть в эпидермис и вымыть всю грязь, перемешанную с кожным салом. Кроме того, во многих регионах она очень жесткая и вызывает сухость, ощущение стянутости, а у некоторых даже раздражение кожи.
Также не стоит очищать кожу обычным мылом до скрипа, так как простое мыло имеет сильную щелочную среду (рН >7) и чересчур обезжиривает кожу, нарушая её защитный барьер. Многие таким образом пытаются справиться с избыточной жирностью кожи, однако делают только хуже, так как в ответ на обезжиривание и высушивание кожа реагирует моментально - продуцирует ещё больше жира.
Также не вижу смысла делать из очищения целый ритуал, только если это не приносит удовольствия :)
Таким образом, достаточно умывания со специальным очищающим средством в виде геля/ пенки/ крема 2 раза в сутки. Сразу скажу, что я не поклонник косметики из масс-маркета и считаю, что действительно качественная косметика не может стоить дешево, ведь это просто невыгодно для производителя. Также я не в восторге от супер-дорогой, люксовой косметики. Зачастую большую часть ценника составляет бренд, а компоненты оставляют желать лучшего. Скупать обывателю специальную, профессиональную косметику без рекомендации специалиста не рекомендую, так как её цена часто обусловлена высокой концентрацией активных веществ, что может даже навредить коже при неправильном использовании или сочетании. Выбирайте средний ценовой сегмент, а на данный момент это примерно 1000-1500 за баночку. Мне нравится дерматологическая косметика La Roche Posay, Uriage, Avene, Topicrem, SVR, Bioderma. Хорошая раскрутка бренда компании на пользу, у них появляются деньги на качественное производство и проведение исследований, а средний ценовой сегмент позволяет увеличить спрос. Я не люблю вступать в полемику со своими коллегами по вопросу того или иного бренда, считаю, что у каждого есть удачные и неудачные продукты, и что одному хорошо, другому плохо, нужно просто прислушиваться к своей коже. В любом случае это лучше, чем растирать лицо скрабом от Чистой линии (основано на реальных событиях из собственной жизни! )))).
Ниже приведены примеры очищающих средств с мягкими поверхностно-активными веществами, подходящие для чувствительной, обезвоженной кожи.
2. Увлажнение
Любая, абсолютно любая кожа нуждается в увлажнении, особенно в регионах с недостаточной влажностью воздуха. Увлажнение - это о воде. Кожный барьер не просто липидный, а водно-липидный. При недостатке влаги кожа становится дряблой, сухой, истонченной, незащищенной и более восприимчивой к агрессивным факторам окружающей среды. А если кожа жирная или склонна к угревым высыпаниям, уже догадываетесь, что она делает при недостатке влаги? Правильно, пытается возместить её избыточным производством кожного сала, ведь это всё, что у неё есть в арсенале.
Увлажнение может быть в виде кремов, тоников, сывороток, эмульсий и т.д. Для базы достаточно одного крема, летом полегче, зимой можно поплотнее, исходите из потребностей своей кожи. Обладателям жирной кожи можно использовать эмульсии.
Часто, чтобы подчеркнуть назначение линейки, компании используют слово "Hydra".
Пример легких кремов.
3. Ну и последний, один из самых важных этапов, которым многие пренебрегают, это защита от солнца.
Солнце - это хорошо, но избыток излучения оказывает на кожу максимально вредное воздействие, проявляющееся преждевременным старением, появлением пигментных пятен, высушиванием кожи, а в самых неблагоприятных случаях - появлением злокачественных новообразований по типу меланомы и рака кожи.
Пример фотостарения. Насколько я помню, человек на фотографии работал водителем, и левая половина его тела подвергалась большему воздействию солнечного излучения.
В сезон активного солнца рекомендуется использовать солнцезащитный крем SPF 50, при легком весеннем/ осеннем солнышке - SPF 30. Не нужно забывать и о зиме, когда лучи отражаются от снега. Также хочу сказать, что не всегда облачная погода говорит о безопасности, лучше всё равно использовать средства с SPF. Это может быть как увлажняющий крем, так и специальные тональные основы. Не забывайте о губах, используйте специальные бальзамы.
Наносится солнцезащитное средство минут за 10 до выхода на улицу. При активном потении или купании рекомендуется обновлять защиту каждые 2-3 часа. Приучитесь использовать его почти всегда, даже если вы на машине, даже если просто пошли в магазин. Ведь для особенно светлокожих людей даже 15 минут пребывания под прямыми солнечными лучами небезопасно.
При использовании плотного SPF крема наносить допом увлажняющий нет необходимости, оставьте его на ночь. Рекомендую выбирать средства также из среднего сегмента, т.к. дешевые солнцезащитные кремы имеют жирную основу, что может привести к закупориванию пор и появлению высыпаний.
Ну, и напоследок, хочу сказать, что ни одно уходовое средство не избавит вас от проблем кожи. Это не лечение, это - профилактика!
