"Редкая птица долетит до середины Днепра, редкий любитель бега разменяет 10 км в 60+" русская спортивная поговорка
Кто из нас желает дотянуть до 60-ти лет?
А кто желает дожить до 60-ти и в этом возрасте желает вертеть ногами марафон за 3.30? Есть такие каденснутые?)
*
В этой статье речь пойдёт как раз о таких матёрых (не путать с матерными) мужиках, которые нам в деды годятся, но при этом, вместо сидения на заваленке с махоркой, вжаривают на пробегах так, что их терапевтам лучше про это не знать, чтобы крепче спалось)
Спасибо вам, за то, что тепло встретили предыдущий выпуск этой серии:
После жизнеописания похода в Спортмастер за кроссовками, это одна из самых читаемых статей на канале, что означает - интерес к этой теме есть или что я - как автор, популярен в доме престарелых =)
Также не могу не отметить полученные икромётные комментарии от зрителей:
в том числе напутственно-филологического характера:
Предисловия выполнены, рекламные обязательства, ввиду их отсутствия, не исполнены, следовательно можем переходить к героям этого выпуска.
По традиции рассказываю о земляках, жителях Архангельска и области, о тех, с кем знаком лично.
///
Владимир Поляков, 1962 г.р., 62 года, Архангельск
*
Результаты показанные в возрасте 60+
5 км 21:05 ЗаБег РФ 2024, Архангельск
10 км 44:40 марафон Гандвик 2022 год, Архангельск
21,1 км 01:41:12 полумарафон Гандикап 2023, Архангельск
//
Возможно, кто-то не знакомый с гендерными коэффициентами, скажет: - "Падумаешь..чё тут такого..видывали и покруче"
Несомненно видывали. Но если мы переведём эти результаты в эквивалент молодого возраста, то получим: 5 км -16:47, а 10 км - 36.01. Для любителя, которым является Владимир, это приличный уровень. При этом он основоположник разумного бега, без звёздочек в глазах и заруб на финише до похмельного синдрома.
Бегом увлечён не первый десяток лет. Да, по профессиональным меркам не блистал и настоящих спортсменов в зрелые годы с тумбочек не сдвигал, но благодаря правильному, сбалансированному подходу к тренировкам и нагрузке без труда сохраняет показательное спортивное долголетие.
В 50+ выбегал 5 км из 20-ти и 10км из 40-ка минут. Также в 2012 году, в 50 лет зафиксировал результат на марафоне 3.04.22 и похоже с этой дистанцией закончил.
Вместо порой несоразмерного с возрастом бездумного коллекционирования марафонов предпочитает средние соревновательные дистанции 5 и 10 км.
Имеет бронь на призовой подиум, который часто делит с титулованным участником выпуска, о котором в следующем абзаце.
***
Андрей Чернов, 1963 г.р., 61 год, Архангельск
Результаты показанные в возрасте 60+
5 км 21:58 Пробег Врачёва, Шенкурск 2023 год
10 км 42:36 Пробег Шибанова, Вельск 2023 год
часовой бег 13036 метров стадион Буревестник, Архангельск 2023 год
Рассказать об Андрее хочется словами его бегового соратника и публициста-летописца клуба "Гандвик" - Владимира Недзвецкого:
"Сегодня он известен больше не только как спортсмен, но и как тренер, отдающий всего себя своим воспитанникам. Без Чернова и его подопечных невозможно сегодня представить бег на длинные дистанции в Архангельске. Это всё равно, что "Водник" сегодня без Евгения Дергаева!
Начал бегать Андрей в школьные годы, да так и не остановился! Старший брат, Александр Чернов, тоже известный спортсмен. Много лет он возглавлял клуб любителей бега в Вельске и районную ДЮСШ. А в настоящее время многоэтапные соревнования, организованные им ,"Кубок Севера по бегу на длинные дистанции" год от года набирают обороты и охватывают многие районы нашей области.
Андрей Чернов поступил в 1980 году на факультет физвоспитания и спорта Архангельского пединститута, где я с ним и познакомился. Целый год мы с Андреем жили в одной комнате студенческого общежития. Несмотря на свои семнадцать лет, Андрей был довольно опытным спортсменом , чемпионом Вельского района. В институте тренировался в группе В.А. Водовозова.
Уже на первом курсе победил в институтском кроссе на 1000 метров. С каждым годом результаты Чернова шли в гору. И буквально за пару лет он стал одним из сильнейших в области на всех дистанциях - от 1000 м. до 20 км.
Сейчас бегуна, в 20 лет впервые вышедшего на дистанцию марафона, принято считать молодым. А Андрей Чернов в 20 лет уже стал чемпионом Архангельской области по марафону!
Правда, это был его первый марафон и такой успешный! В 1984 году окончил институт. Как раз в том году состоялся первый марафон "Гандвик". Чернов, будучи чемпионом области, реально имел все шансы на победу. Но, увы, не всегда бывает так. Взял слишком высокий темп и не рассчитал свои силы.
После института служил в армии, в ГДР, где довольно успешно выступал в соревнованиях ГСВГ( группы советских войск в Германии), становился призёром. После службы, вернувшись в Архангельск, пришёл в клуб "Гандвик". На протяжении более десятка лет Андрей Чернов был одним из сильнейших бегунов Архангельской области практически на всех стайерских дистанциях! Много побед в активе Андрея Чернова на различных соревнованиях: от областных до международных.Был победителем 20 км пробега в Польше, вошёл в тройку сильнейших на марафоне по "Дороге жизни", что является большой редкостью для наших марафонцев. Выигрывал дистанции 10 и 20 км на марафоне "Гандвик". А вот основную дистанцию нашего марафона, 42 км 195 м, ему так и не удалось выиграть. Здесь Андрею ну просто не везло!
На тренировках он показывал порой результаты, каких не мог показать на соревнованиях! Приведу лишь один из многочисленных примеров: в мае 1991 года, за месяц до марафона "Гандвик," он провёл контрольную тренировку на 40 км. Удерживая ровную скорость на протяжении всей дистанции, Андрей довольно свободно пробежал "сороковку" ровно за 2 часа 20 минут, даже сдерживая себя на последних километрах, чтобы не превысить запланированный график! Казалось, через месяц он без сомнения выиграет марафон, да ещё и с рекордом трассы. Но на день старта он не смог сберечь свою спортивную форму и прибежал только третьим, с результатом 2 часа 38 минут, что для Чернова в то время было неудачей.
А вот какие результаты Чернов показывал в своей спортивной карьере:
1 000м. – 2:31,8 (Архангельск)
1 500м. – 3;57,6 (Калининград)
3 000м. – 8:38.2 (Калининград)
5 000м. – 14:48,8 (Петрозаводск)
10 000м. – 30:32,9 (Петрозаводск)
20 000м. – 1:02,24 (Вельск)
21 0975м. – 1:08,11 (Архангельск)
42 195м. – 2:25,50 (Архангельск)
50 км - 3:03.25 ( Псков - Печеры)
Перейдя в разряд ветеранов, после восьмилетнего перерыва, Андрей Чернов возобновил тренировки и вновь стал сильнейшим бегуном области в своей возрастной группе. Неоднократно становился чемпионом и призёром чемпионатов России среди ветеранов, одновременно занимаясь тренерской деятельностью.
В настоящее время Андрей Владимирович Чернов - тренер высшей категории, ведущий специалист в городе. Его воспитанники известны своими успехами не только в нашей области, но и далеко за её пределами".
*
Что примечательно, под руководством Андрея Владимировича мастерами спорта стали не только ребята выступающие на средних дистанциях. В этом году воспитанники школы бега Андрея Чернова блеснули и в ультрабегах!:
В столице на стадионе "Первомайский" завершился Чемпионат России по суточному бегу (бег 24 часа). Архангельскую область представляли: Габдуллина Виктория и Торопов Никита.
Никита Торопов за 24 часа преодолел 255 км. 60 м. выполнив норматив мастер спорта России международного класса!
Виктория Габдуллина за 24 часа преодолела 218 км. 162 м. выполнив норматив мастер спорта России!
А это между прочим не профессиональные атлеты, а такие же любители бега, как мы, может только более упоротые упёртые.
Так что вот иной показательный пример, как свои блестящие результаты перенести на других, продлевая тем самым и своё спортивное долголетие.
*
Ну и на десерт, тяжёлая легкоатлетичная артиллерия - легенда Архангельской области в этом году заступивший в группу 70+:
Виктор Поляков 1954 г.р., 70 лет. Архангельская область, Коношский район, с. Подюга
Результаты показанные в возрасте 65+
10 км 40:18 Пробег Врачёва 2021, Шенкурск
полумарафон 1.29.19 Покровский полумарафон 2021, Вологда
марафон 3.18.56 зимний марафон Дорога жизни 2021, Санкт-Петербург
марафон 3.15.46 Царскосельский марафон 2021, Санкт-Петербург
*
Ну как вам результаты? Давайте сделаем корреляцию по возрастному коэффициенту. Получается, 10 км - 30.41, полумарафон - 1.07.54, марафон - 2.28.47.
Как считаете - Виктор любитель или "какой на фиг любитель"?)
Чтобы вы могли раскусить этот вопрос ничем не закусывая, вот вам экскурс в прошлое от знакомого уже восклицательного летописца:
"Виктор Поляков родился 11 января 1954 года в посёлке Подюга Коношского района, где и прожил большую часть жизни.
Со спортом дружил с юности. Играл в футбол за местную команду. В 80-е годы прошлого столетия в стране начался беговой бум. Многие стали испытывать свои силы в беге. Не остался в стороне и Виктор. Первый свой марафон он преодолел за 3 часа 5 минут. Это был ММММ- 87. Ему было тогда уже 33 года.
Дистанция Виктору понравилась и начались интенсивные тренировки.
В 1990 году Поляков в г. Вельске показал свой лучший результат - 2 часа 47 минут. Через четыре года Виктор прекратил бегать. Было ему тогда 40 лет. Казалось бы беговая карьера закончилась? Но жизнь распорядилась по-иному. Через 11 лет, в 2005 году марафонец из Подюги возобновил занятия бегом.
И как оказалось, не зря!
В течении девятнадцати последних лет талант Полякова наконец-то раскрылся в полном объёме!
В настоящее время Виктор выступает во многих российских соревнованиях и неизменно становится победителем, либо призёром в своей возрастной группе на всех дистанциях: от 15 км до марафона!
Его результаты в возрастных группах на этих дистанциях являются рекордными для Архангельской области и далеко не все молодые спортсмены способны бороться с Поляковым на дистанции!
В свои 70 лет за плечами земляка около 70 марафонов, и в подавляющем большинстве на подиуме!
Результаты Виктора даже в полумарафоне превосходят мастерский норматив для его возраста по Международной разрядной классификации почти на пять минут! Мало кто способен на подобное в таком возрасте! И вдвойне приятно, что наш земляк-ветеран. с которым приходилось вместе бегать на соревнованиях, достойно защищает честь нашей области на всероссийской арене, являясь одним из лучших бегунов в стране в своей возрастной группе!"
Кстати, на снимке тот самый Валентин Семушин, также известный спортсмен-ветеран, который в молодости выступал на соревнованиях вместе с тем самым Валерием Абрамовым, также нашим земляком, чей рекорд России на дистанции 5 км в 13.11 не даёт покоя ногам Владимира Никитина.
Валентин в свои 60+ также успешно штурмует марафоны из 3.30.
Вот такими талантами богата поморская земля и это далеко не все самородки, которые в ней хранятся.
На этом мой рассказ закончен, ни в коем разе не призываю вас повторять что-то подобное без поправки на свои возможности - не стоит искушать судьбу и травмировать психику обычных терапевтов, наоборот, даже отговариваю рьяно бегать марафоны и из двух Поляковых (однофамильцы, если возник вопрос) - пример Владимира более соответствующий возрасту, но вот понимание, что бег в жизни может присутствовать в той или иной степени даже в таком возрасте - является главным выводом.
Поступайте с вашими лайками как знаете, можете даже парочку оставить здесь, порезвиться в комментариях, да и подписаться на канал тоже не запрещено. Хорошего всем бега.
#бегаюследовательносуществую
