Тема воспаления суставов, действительно сложная и даже не столько в объяснении, сколько в понимании. Но это не означает, что я не расскажу вам про все тонкости развития заболевания. Итак, устраиваемся поудобнее и приступаем к разбору собственного организма.
Для сустава необходима так называемая смазка, которой выступает синовиальная оболочка и суставная сумка.
Интересно то, что все суставы даже подразделяются на группы:
- простые, которые состоят из двух суставных поверхностей;
- сложные, которые включают в себя связь простых.
Тем не менее, поражаются обе группы, потому очень важно заранее выявить первые признаки и обратиться к врачу.
В данном случае, вам необходим ортопед — он проведёт диагностику и назначит лечение, кроме него, важен ревматолог — его специализация также направлена на лечение суставов.
Какие заболевания сустава встречаются
В первую очередь необходимо отметить то, что все группы разделяются не просто по месту развития или причине, но и по типу поражения:
- сагиттальный: вам трудно отводить и приводить конечность;
- фронтальный: связан с нарушением процесса сгибания и разгибания;
- вертикальный: данное развитие нарушает процесс вращения.
Наиболее распространённые заболевания, это:
- остеоартроз: простыми словами, это постепенное разрушение суставного хряща;
- артрит: воспалительное поражение оболочки, капсулы, хряща и всех остальных элементов, что окружают сустав;
- подагра: недуг связан не только со скелетом, но и обменными процессами.
Я уверен, что о первых вы точно многое знаете, но вот подагра, это именно то, что вызывает целый ряд вопросов и нагоняет лишнего страха.
Кроме того, я заметил, что вокруг именно этого заболевания крутится очень много мифов, которые только усугубляют понимание остальных. Что ж, давайте поговорим о заболевании и наконец разберём где правда, где ложь.
Итак, подагра, в первую очередь, это разновидность артрита. Однако, в данном случае, сустав воспаляется не из-за грибкового / инфекционного поражения, а именно из-за нарушения обменного процесса и итогового отложения мочевой кислоты.
Во-первых, мочевая кислота, это прямой продукт распада нуклеиновых кислот и пуриновых оснований.
Во-вторых, большая её часть должна уходить в ЖКТ, далее в почки и выводится естественным путём с мочой.
В-третьих, если кислота находится в избытке, тогда она начинает поражать всё, что мало защищено, то есть, не только суставы, но и почки, даже мягкие ткани.
Здесь стоит заметить: кислота накапливается не в качестве жидкости, а в качестве кристаллов, поэтому вы и сталкиваетесь с развитием болевого симптома, кроме того, развивается ограничение в подвижности.
Нарушение такого обмена, естественно, идёт от самих почек, но привести к сбою вы можете сами.
Простой ответ на накопление МК — вы её переели настолько, что организм не справился с продуктами распада. К слову, где вообще есть кислота: любое мясо, морепродукты, шпинат, грибы.
Но, вы же понимаете, что переесть именно эти продукты очень сложно, хоть и реально, поэтому, помимо переедания, к предрасполагающим факторам, мы относим:
- потребление газировки и вообще много сладостей;
- анемия, лейкоз или лимфома;
- генетика;
- неверное лечение;
- хронические заболевания иммунной системы и ЖКТ;
- отравление собственного организма табаком или курением.
И вот что значимо, спасать себя нужно как можно раньше, иначе вы можете столкнуться с хронической формой — тофус. Данное поражение характеризуется деформацией сустава, развитием множественных узелков белого или жёлтого налётов.
Как же мы себя спасаем.
1. Диета
В общем-то, от рациона будет зависеть абсолютно всё, начиная от всасывания, заканчивая выведением продуктов распада. И вот ваша задача — перестать развивать в себе диабетика, а это значит, что сладкое отныне под чётким контролем. Поверьте, увеличение сахара в крови, это прямое нарушение в работе почек, да и не только их.
Что касается мяса, то становиться вегетарианцем совсем не обязательно. Во-первых, это белок. Во-вторых, от скромного потребления мяса ещё никто не умирал. Однако, если заболевание уже есть и врач сам назначил безмясовую диету, тогда соблюдаем.
А какие продукты можно употреблять при повышенном уровне мочевой кислоты:
- омега-3;
- цитрусовые;
- клетчатка в любом виде;
- качественная молочка.
Отдельно замечу воспалительные продукты:
- сахар;
- белая мука;
- трансжиры;
- искусственные добавки.
Их нужно полностью исключить!
Продукты для предотвращения подагры
2. Спорт
Если со снижением веса все ясно, то как спорт влияет на налаженный метаболизм?
Все довольно просто: вы тренируетесь, организму требуются силы, и он начинает обрабатывать все продукты распада, всасывая их и выводя наибольшую пользу, это, конечно, возможно лишь вместе со следующим пунктом.
3. Отсутствие хронических заболеваний
Это касается всего ЖКТ и выделительных органов – почек в частности. Любое хроническое воспаление, особенно в обостренном периоде, является лишней нагрузкой на организм, все силы тела уходят именно на ликвидацию воспаления, а не на нормальное функционирование.
Поэтому все врачи рекомендуют регулярно проходить диспансеризацию, и в случае ухудшения состояния не промедлить и начать комплексное лечение.
Как видите, вся проблема решаема, к тому же она касается рациона. Поэтому, если рассмотрите все нюансы своего питания, тогда и будет вам счастье.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.
Заботьтесь о своем здоровье! Подпишитесь✅ на наш блог и получайте полезные советы для активной и здоровой жизни.