☘ В предыдущей статье писала о первых вариантах, как нами управляют без нашего согласия, или за какие ниточки нас дёргают.
Всем привет! Я Снежана и автор канала "Психологический Разворот". Мы разворачиваемся от тупиков ко множеству решений. Подписывайтесь!
☘ Вот эти варианты, за какие ниточки нас дёргают, а мы не знаем:
- Это он виноват.
- Есть одно простое средство.
- Вложите мало, получите много.
- Если Х, то У.
- Всегда.
- Никогда.
☘ Успела рассказать о первых трёх вариантах. Четвёртый вариант, за какие ниточки нас дёргают (или мы сами себя дергаем в нашем внутреннем диалоге) - это "если, то...".
"Если я уйду с работы, мне будет нечего есть".
"Если у тебя (сейчас) нет денег на осуществление своей мечты, то нечего и мечтать - только себя расстраивать".
"Если я уйду от него, он погибнет".
☘ Все это ниточки, за которые нас дёргают наши психические защиты внутри нас или слова других людей, обращённые к нам.
☘Вариант "Если Х, то У" - это упрощённое и деструктивное мышление. Иногда даже те, кто идут в психологию, на это попадаются:
"А, у нее много обиды на отца - это, наверное, такой-то комплекс! - помню, я изучала!".
☘ Именно из-за "если... то ..." и искажений, связанных с таким мышлением, хорошие психологи стараются не ставить диагнозы. Диагноз сужает видение.
☘ "Если я уйду с работы, мне будет нечего есть" - найдите конкретные примеры людей, у которых такое случилось. Дайте им еды, их любимой (но не денег "на еду" - могут пропить, хотя не обязательно).
☘ "Если я уйду от него, он погибнет" - нет, найдет себе нового спасателя, не переживайте. Это больно слышать, но никто не уникален - желающих поиграть в спасателя для "никем не понятого и всеми обиженного" человека найдутся всегда, потому что игра в спасателя стара, как мир. (Может, насчёт вашего случая ошибаюсь. Лучше посоветуйтесь с психологом.)
☘Пятый вариант, за какие ниточки нас дёргают, а мы не замечаем - это фраза "всегда".
"Ты всегда мне противоречишь".
Ты вечно сидишь у меня на шее."
☘Иногда, когда близкий человек нас такое говорит, мы не замечаем подвоха. Ведь наверняка вы противоречие только тогда, когда действительно не согласны, а не всегда. Наверняка вспомните примеры, когда не противоречили.
☘ Но слово "всегда" вас собьёт с толку - вы начнёте бороться за свою правду и за этим забудете цель разговора. А это и нужно манипулятору, который сказал, что вы "всегда" противоречите. Помним, что особенность манипуляции в том, что ее цель всегда скрыта, то есть ее сложно угадать.
☘ Шестой вариант, за какие ниточки нас дёргают - это слово "Никогда".
☘В чем-то оно схоже с "всегда".
"Ты никогда меня не понимаешь."
☘ А бывает, что мы говорим такое себе:
"У меня никогда не было друзей".
"Я никогда ничего толком не умела".
☘ Самый простой способ разорвать эту ниточку - это найти контр аргументы. Они тогда найдутся. Вы точно вспомните, когда у вас что-то получалось и вас даже хвалили.
☘ Проблема в том, что не хочется иногда опровергать эти слова. Кто-то даже говорит, что испытывает непонятную мазохистическую радость, когда уничтожает себя фразой, что никогда не был красивым, достойным или хорошим. Но это уже другая история. Если тема интересна, пишите комментарии.
☘ Если вам интересно участвовать в моих субботних эфирах или хотите прийти ко мне на консультацию (а также в терапию), присоединяйтесь в Телеграм. Удалось ли в этой статье сделать Психологический Разворот от тупика ко множеству решений?
Если статья оказалась полезной, ставьте лайки, пишите комментарии, подписывайтесь. Это мотивирует меня писать для вас.