Эмоции - это интенсивные, но короткие переживания, то, что мы чувствуем, когда что-то происходит вокруг нас или внутри нас. Умение контролировать эмоции дает возможность владеть собой, принимать взвешенные решения, действовать адекватно ситуации.
Умение контролировать эмоции пригодится при общении с родными и друзьями, во время ведения деловых переговоров, при принятии нужных решений. Если человек не может справляться с эмоциями, они начнут над ним властвовать, и тогда человек начнет совершать необдуманные поступки, о которых впоследствии будет жалеть.
В зависимости от характера переживаний эмоции могут быть положительными, отрицательными и нейтральными. К положительным эмоциям относятся: радость, восхищение, восторг, к отрицательным - гнев, разочарование, к нейтральным - любопытство, интерес.
С помощью эмоций мы взаимодействуем с окружающими. Именно эмоции побуждают нас к действию и на их основе мы выбираем ответную реакцию. Любое общение между людьми требует эмоций и эмоционального отклика, а созидательный труд невозможен, если человек не способен выражать эмоции, испытывать азарт и заинтересованность.
Хотим мы этого или не нет, но нам приходится испытывать разные эмоции, а если их постоянно сдерживать, то однажды они вырвутся наружу.
Если вы хотите получить больше информации о том, как контролировать свои эмоции, каких правил надо придерживаться, чтобы научиться контролировать эмоции, ознакомьтесь со статьей!