Всем привет!
Перво наперво хочу поблагодарить всех за поздравления с днём рождения, тёплые слова и пожелания - спасибо мне очень приятно! ❤
Не успела я оглянуться, а уже четырнадцатый день лета. Причём все эти две недели стояла жарища. Все обеды я, проводила в парке и уже очень неплохо подзагорела.
Теперь же, в отпуске, я стараюсь приходить в парк рано утром, чтобы попасть в другой мир, который живёт по своим собственным правилам и законам.
Утки, чайки, лягушки, кузнечики, вездесущие голуби... Все заняты своими делами и хлопотами.
А в воздухе витают ароматы цветущих кустов и трав, а ещё свежескошенной травы.
Такой вот удивительный и красивый маленький мирок.
И я стараюсь дышать как можно глубже, впуская в себя спокойствие и красоту.
Вдохновляюсь. Набираюсь сил, чтобы как и прежде с позитивом продолжать жить свою периодами такую неспокойную жизнь.
Хотя сейчас моя жизнь стала гораздо стабильнее и проще. Как бы мы порою не старались убедить себя, что одной жить лучше, меньше хлопот и разочарований, но сильное плечо рядом и возможность переложить часть забот на него не могут не радовать.
Что же расстраивает?
За месяц болезни, подозреваю, что это всё-таки был коронавирус, и месяц дикой слабости после, я нормально так набрала лишнего веса. А что ещё хуже, у меня никак не получается перестать есть, аппетит прям зверский, раньше такого я никогда не испытывала. А что не говорите без нормализации питания постройнеть не реально.
Поэтому это лето я хочу посвятить решению именно этой проблемы - нормализировать питание и вернуться к прежней двигательной активности. А может и увеличить её.
Годы бегут, но я не меняюсь, всё ещё пытаюсь стать лучше и правильнее. Поэтому в планах на лето:
🍓 пить достаточное количество воды: стакан тёплой воды сразу после пробуждения + полтора - два литра в течении дня.
🌷 как можно больше времени проводить на улице.
🥑 к любимым тренировкам в бассейне добавить занятия пилатесом.
🌹 стараться больше читать. Кстати я неожиданно пристрастилась к книгам в аудио-формате. Раньше я считала, что это "не моё", постоянно отвлекалась на сторонние мысли. Но после того, как я на одном дыхании прослушала книгу, сюжет которой меня захватил, я поняла, что если информация интересна для меня, то ничто меня не может отвлечь от неё.
🍑 меньше проводить времени в соцсетях, листая бессмысленные ленты и читая новости.
🍇 не забывать баловать, хвалить и благодарить себя любимую.
Ещё из грустного - за два месяца нога у бывшей свекрови так и не срослась. И ей придётся ещё два месяца провести, не выходя из дома. А нам с дочкой заботиться о ней. На самом деле она большая молодец, передвигаясь на ходунках, старается сама делать все дела по дому и не падать духом.
Первую половину отпуска я как раз и провела за поездками с нашей бабушкой на рентгены и по врачам.
Правда успела один день провести в любимых термах, и ещё один в усадьбе Кусково. А ещё каждый день начинать либо с бассейна, либо с пробежки, после которых всегда следует лёгкий завтрак в парке.
На этом хочу вас всех обнять и пожелать вам почаще оставаться в моменте и замечать всё то красивое, яркое и вкусное, что приносит в нашу жизнь лето. ❤️