Без слов для чувств😑
Именно так переводится слово «алекситимия».
Это состояние, при котором у человека есть трудности с описанием и определением собственных эмоций, чувств, потребностей.
Ставьте 👍, разберем, почему алекситимия — это фактор риска психосоматических заболеваний.
Таким людям сложно что-то представить, визуализировать. Часто они не различают эмоции и телесные ощущения. То ли я голоден, то ли у меня гнев🤷♂️
Постоянно находятся «в голове». То есть фокус внимания направлен вовне, а не внутрь.
Казалось бы, что здесь такого. Ну живет человек «в голове», все рационализирует. В чем проблема-то? А проблема в том, что нет эмоциональной разрядки🤐
➡️Для чего нам нужна психика? Мы сталкиваемся с какими-то жизненными обстоятельствами, трудностями. У нас возникают определенные эмоции, мы их чувствуем и выражаем. Выпускаем злость, агрессию, обиду, непринятие и т.д.🤯
И мы все с вами как-то это делаем. Каждый своим способом. Тот, кто занимается психологией, психосоматикой, практиками, делает это более осознанно.
Но, к сожалению, нас никто с детства не учит, как выпускать эмоции и часто человек разряжается при помощи еды, алкоголя и т.д.
А когда человек не осознает, не понимает своих эмоций➡️они накапливаются и переходят сразу в тело, в заболевание.
👉Например, девушка живет с мужчиной, который ее унижает. Она этого не понимает и пытается быть еще более удобной для него. Ситуация еще больше накаляется, и у нее начинаются проблемы по гинекологии.
Почему так происходит, что человек ушел от своих чувств?
1️⃣В семье все были эмоционально закрыты и он вырос таким же
2️⃣Он ушел от какой-то боли. Человек закрылся от своих чувств, чтобы не испытывать эту боль
Какой бы механизм не был, это все можно отработать с помощью инструментов психосоматики. Этому можно научиться🙌
Слышали про алекситимию? Умеете различать свои эмоции?