Жители областной столицы получили важное напоминание о необходимости внимательно следить за своим артериальным давлением после достижения 30-летнего возраста. Согласно медицинским стандартам, оптимальными значениями являются 120 мм рт.ст. на верхнем уровне и 80 мм рт.ст. на нижнем. Любые отклонения от этих норм требуют немедленной медицинской помощи.
Особенно важно регулярно проверять артериальное давление, особенно если ранее были случаи повышения артериального давления. Это позволяет выявить любые проблемы и принять меры для их устранения. Региональный Минздрав подчеркивает, что заботу о своем здоровье следует начинать как можно раньше, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Для профилактики артериальной гипертензии необходимо изменить образ жизни, включая контроль веса, отказ от курения и алкоголя, регулярную физическую активность и правильное питание. Также рекомендуется увеличить потребление фруктов и овощей, а также сократить потребление сахара и соли.
]]>