Бывало такое:
🐾 Начинаешь тренироваться, но не видишь результата и разочаровываешься в процессе?
🐾 Садишься на диету, но вес возвращается обратно через 2-3 месяца.
🐾 Выстраиваешь сбалансированное питание, но срываешься на булках, тортиках и шоколадках.
🐾 Покупаешь абонемент в зал на год, но после двух недель перестаешь ходить.
Часто мы ищем очередную таблетку для быстрого решения, но весы упорно возвращаются к исходным значениям.
Как же прервать этот порочный круг?
Для начала принять тот факт, что твоя жизнь уникальна и требует индивидуального подхода. Что сработало для других может абсолютно не подходить для тебя.
Значит результат требует специальной формулы, которая сработает для тебя. Из чего же она состоит:
🐾 Сон
🐾 Питание
🐾 Активность
🐾 Тренировки
🐾 Умение выстраивать благоприятную среду для достижения цели
Из этих элементов выстраиваится твой успех - твой стиль жизни, ведущий к избавлению от лишнего веса.
Важно
Подобрать инструменты из каждой категирии, которые будут экологичено встраиваться в твою жизнь и позволят тебе оставаться в ритме движения к снижению веса.
Да, именно так. Поэтому еще один фактор - это удовольствие от процесса
Канал «Артур: личная эволюция»
#ФилософияЛичнойЭволюции
#ПолезныеСоветы