Это состояние мой верный спутник на всю жизнь. Я не знаю почему, но так или иначе депрессия накатывает на меня волнами время от времени.
Она не глубокая. Врач, например, поставил мне просто диагноз - тревожное расстройство, мол так мягче звучит. Мне, если честно, все равно, как оно звучит.
Главное, что эта штука мешает мне комфортно жить.
Как проявляется?
Я впадаю в апатию, мне все перестает нравится, мне ничего не хочется, ничего не интересно.
Такое у меня с детства, но чем меньше осознаешь проблему тем чаще ищешь способы ее решить хоть как-то. Но чем чаще проблема возвращается, тем меньше желания и сил с ней бороться.
Так в 2023 году я просто остановился. Перед этим я очень много трудился и смог заработать достаточно денег, чтобы устроить себе депрессивные каникулы.
Больше года я не мог взяться за новые проекты и продолжать старые. Все валилось из рук. С женой мы ругались чуть ли не каждый день. Но она не сдавалась и поддерживала меня.
Денег становилось все меньше, а желания что-то делать не появлялось.
Психиатр или паразит?
В итоге, через множество попыток Жена заставила меня пойти к психиатру. Это не первая попытка, когда я обращаюсь к специалисту. Это уже 4ая попытка. Все попытки до этого не привели к результату.
- Первый врач к которому я обратился оказался каким-то мудаком.
На первой сессии он 45 минут рассказывал о том, какая у него счастливая жизнь. Дал тест по которому определил, что у меня депрессия.
На второй сессии он на меня накричал, а потом по телефону вымогал деньги. Хотя это была элитная клиника и это был один из лучших врачей с 15 летним стажем, по заверениям клиники.
Клиника действительно хорошая, ведь я там работал маркетологом и общался с множеством врачей. Думал, что и этот не промах.😁.
В тот раз я пропил курс антидепрессантов и пока я их пил все было хорошо. Именно тогда я заработал много денег на депрессивные каникулы. Но проблема была в том, что у меня пропало доверие к врачам и курс я заканчивал самостоятельно, то есть я не был под наблюдением врача.
В итоге, депрессия вернулась. Да по сути, она каждый раз возвращается. Просто раньше я решал проблему депрессии путешествиями. Говорю, чем моложе и свободнее, тем легче это решается. - Второй специалист был врачом психиатром, но сессии проходили онлайн. По мне так онлайн это самый тупой вариант для психотерапии, не получается выстроить доверительный контакт, не получается выстроить безопасное пространство. В какой-то момент я стал наблюдать, что терапевт просто не сосредоточен на работе со мной.
Вообще не понимаю, как можно сделать адекватные выводы через камеру смартфона.
Я то в конечном итоге попал к хорошему специалисту и то, как этот специалист проводил сессию - верх профессионализма. Но об этом позже. - Третий специалист был психолог по рекомендации знакомого. Я поплакал на первой же сессии и решил, что куплю у него сопровождение на месяц.
Только потом я узнал, что ни один адекватный психолог не станет брать с вас оплату сразу за большой период. Это против этики. психолог ни в коем случае не должен навязывать свои услуги. А после я вообще выяснил, что у него 3 класса образования и считай меня развели. Мужик просто приходил на сессию слушал меня и был рад, что получал денежки, при том, что сессия у него стоила 4500 рублей. Хорошо устроился.
Из моего опыта, специалисты не специалисты, а паразиты. Они ведут беседу таким образом, чтобы подсадить вас на общение с ними. К примеру, этот второй специалист заявил, что депрессии у меня нет, мне нужны консультации. Походил я на пару консультаций и на этом все. А третий так вообще посадил на абонемент.
Сложно не попасться на эти удочки, когда не знаешь, а как правильно. В России очень слабая культура психологического здоровья. Есть везде баннеры и реклама с призывом, что надо бы пройти обследование. Но ликбеза среди населения по этой теме не проводится. Потому то кругом куча шарлатанов, гадалок и мракобесов.
Настоящий врач
В конце концов, жена убедила меня попробовать еще раз. В этот раз повезло я попал к настоящему специалисту.
И вот как проходит сессия: Для вас это просто общение, но перед вами сидит сканер человеческих эмоций, жестов, мимики и вашей речи. То есть вам просто не скрыться.
Все, что увидел настоящий врач ни один из предыдущих недоврачей и специалистов, даже не постарался заметить. Более того некоторые специалисты могут намерено скрывать настоящую проблему.
Например, психолог если видит признаки депрессии должен отправить вас к психиатру, но мой психолог этого не сделал, просто потому что не умеет видеть эти признаки.
Из общения с настоящим психиатром, про себя я понял, что до этого у меня была яркая насыщенная жизнь, я постоянно где-то путешествовал, что-то делал, то автостоп по России, то жизнь на Чукотке среди холодов и северного сияния, то Япония, то Корея, горы, острова, вулканы, одним словом - путешествия. Как сказал врач: "Вашей жизни на троих хватило бы".
Но тут я придумал себе семейную жизнь. А семейная жизнь она не такая яркая и непредсказуемая. Но я ни капли не жалею. Я встретил прекрасную девушку, которую люблю всем сердцем!
Стоит отметить, что все мои путешествия это как раз попытка убежать от своего состояния. Когда я опускался в апатию я просто предпринимал решительное действие, чтобы вновь наполнить свою жизнь каким-то смыслом. Меня жизнь кардинально на 180 градусов. - Это мне стоит обсудить с психиатром на следующей сессии😄.
Жизнь на грани - это то, что помогало. Например, во время путешествия автостопом я ни раз оказывался близок к смерти, но апатии в те моменты я не чувствовал.
Сейчас
В общем, врач прописал мне лекарство, я пью, чувствую себя хорошо, наполнено, но я чувствую, что депрессия никуда не уходит пока что. То есть, мне легче с таблетками переживать повседневную рутину. Но проблема в том, что понимания "зачем я живу?" не приходит.
Мне нравится приносить пользу людям, но современная жизнь так устроена, что на одной пользе людям - ты семью не прокормишь. Мне кажется, я был бы рад родиться в СССР с ощущением, что я делаю действия на благо всей страны и не задавал бы вопросов, а хорошо это или плохо. А так родился с отсутствием ориентиров и понимания, а что мне делать то с жизнью. Крутись.
Так и вырос, и в психике закрепилась эта пустота. Нет стремления или рвения к чему-то. В жизни нет ни одной вещи, которая заряжала бы меня настолько, что я готов был бы посвятить этому всю жизнь. Во всяком случае, пока что я ее не нашел.
А раз не нашел, то потому и приходится пить антидепрессанты, чтобы хоть что-то делать что-то и чувствовать какое-то удовлетворение от проделанной работы.
Писательство помогает мне справляться с депрессией. Даже сейчас, после написания статьи, я чувствую себя лучше. Чувствую, что это помогает мне понять что-то новое про себя.
Также я занимаюсь каждый день спортом, это также помогает мне чувствовать себя лучше.
Меня не посещают плохие мысли и жить хочется. Потому то депрессия у меня не глубокая.
Но вот подходит срок, когда мне надо будет заканчивать курс. И честно, становится страшно, что я снова опущусь в состояние абсолютной апатии и ничего не буду хотеть делать. Так уже было. Тогда, конечно были другие обстоятельства - в виде дурака - врача. Сегодня все иначе, поэтому буду надеяться на профессионализм и наблюдение врача.
Заключение
Хорошо, когда с детства мужчинам в СССР вбивали в голову: "Посади дерево, Вырасти сына, Построй дом". Это четкие, жесткие ориентиры в которых не сомневаешься.
У меня отца нет, никогда его в жизни не видел. Родился в 90е. Мамка все время пыталась нас прокормить и пропадала где-то на работе. Я был предоставлен сам себе, вот и вырос без ориентиров.
Я - продукт эпохи. Сколько таких как я, которые вообще ни в зуб ногой, что с жизнью то делать.
И давайте я сразу отвечу комментаторам, которые начнут раздавать советы в духе "Да надо так, вот так, и так..." Я вам сразу скажу, что это не работает, потому что психика это продукт обстоятельств. И то, что работает для вас не сработает для меня.
Сколько я уже видел невротиков, которые твердят, что надо просто больше работать, все проблемы от головы и так далее. Да, с виду эти люди нормальные, но какой они несут с собой багаж нерешенных проблем, на которые закрывают глаза. Может, будь я с таким укладом, мне б тоже было проще. Но я не могу тащить багаж не решенных проблем.
Для меня важно, когда я действую в соответствии с тем, что чувствую и думаю. Для меня важны честность перед собой. И действовать я буду только из этой честности.
На этом все
Спасибо, что прочитали статью! Надеюсь, кому-то статья поможет, понять что-то про себя. Надеюсь для кого-то мой опыт будет полезным и если вдруг в вашей жизни потребуется такой специалист вы будете иметь некоторое представление о том, каким должен быть настоящий врач.