Иногда мы сталкиваемся с очень яркими чувствами и эмоциями: первые свидания, первые признания, всплески дофамина и окситоцина, а потом... расставание.
И вот ты уже лежишь, уткнувшись в потолок, ну или в ленту на сайте знакомств, где проплывают лица, ни одно из которых не будет похоже на ту/того самого. Ощущается паршиво, если честно.
Со временем боль уходит, начинаются новые встречи, новые признания, а внутри... страх, что так, как раньше, уже не будет. Все эмоции какие-то смазанные, признания блеклые, и даже если удается создать что-то красивое, то на душе все равно скребет кошечка под названием "раньше было лучше, раньше было веселее".
Что же делать в такой ситуации? Иногда ничего не может помочь, а иногда... стоит обратить внимание на то, как именно вы вспоминаете те события у себя в голове и как именно вы о них говорите. Очень часто это выглядит как-то так: "Мы любили друг друга без памяти, мы страдали и жили в пути, разрывая сердца до беспамятства, и других нам уже не найти". Обычно это звучит очень драматично. Но первый шаг от этой драмы - это научиться разграничивать нас и меня. Когда мы вспоминаем приятные моменты, мы любим говорить: "У нас была страсть, мы были влюблены, мы не могли оторваться друг от друга", и таким образом мы бессознательно, но очень крепко привязываем приятные впечатления к какому-то определённому человеку и кажется, что столь сильные чувства возможны только с ним, и больше никогда такого не будет, ведь его уже нет рядом, а без него это уравнение недосчитается одной переменной, и не сможет приравнять ваше существование к счастью.
Но что если вы попробуете вспомнить эти приятные моменты через призму Я и описать их соответствующе: "Я испытывала страсть, я была влюблена, я не могла оторваться от него". И не используя сложных вычислений, мы уже можем сделать следующие выводы: если Я могла сделать это и испытать в прошлом, значит, Я могу сделать это и испытать в настоящем и в будущем, и мне уже не нужна та старая переменная в виде неудавшейся любви для того, чтобы Я был/а счастлив/а.
Удачи!
