При наличии гипертонии важно уметь измерять артериальное давление.
Кандидат медицинских наук Александр Шишонин сообщает, что вопреки распространенному мнению нет необходимости мерить давление 3 раза подряд, так как так организм только лишь получает дополнительный стресс. При этом давление — это не константа.
Врач назвал 5 основных пунктов, которые необходимо соблюдать.
1. Давление необходимо мерить только механическим тонометром.
2. Сравнивайте свой показатель со средним значением за предыдущие дни.
3. Выбирайте момент, когда вы находитесь в состоянии покоя. Причем не важно — утро, день или вечер.
4. Никогда не измеряйте давление сразу после подъема. Врач отмечает, что организм должен сначала «проснуться» и войти в свой обычный режим.
5. Также, как отметил врач, измерять давление необходимо спонтанно, а не в одно и то же время. Так организм не будет испытывать постоянный стресс.
Стоит отметить, что гипертония широко распространена, но при отсутствии лечения может приводить к серьезным последствиям.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали о продуктах для профилактики рака.
