Разбирая тему защитных механизмов психики в одной из последних опубликованных публикаций, я предположил, что «и примитивные и высшего порядка защиты присутствуют практически в каждом человеке. Причём разного порядка защиты есть и в людях, демонстрирующих явную патологию, и в тех, кого и специалисты, и окружение назвали бы полностью здоровым и зрелым».
Тогда возникает вопрос о том, а как понять нужно ли мне вообще задумываться как-то о том, нужно ли мне как-то переживать по поводу континиума защитных механизмов в моей психике? Если они, защитные механизмы, мне не мешают то наверное и не нужно. Верно? Тогда, на что в моей жизни стоит обратить внимание, что будет «лакмусовой бумажкой» того, что что-то не так?
*
Я бы предложил такие признаки того, что ваши защитные механизмы психики деструктивны:
1. Частые колебания от любви до ненависти.
2. Именно вы ни в чём не виноваты (отказ брать на себя ответственность за случившееся).
3. Проблемы с самооценкой.
4. Частые конфликты с людьми.
5. Раздражение в обычном социальном окружении без видимой причины.
6. Сваливание в бесконечное обдумывание, которое сложно или даже невозможно остановить.
7. Ощущение жизни не своей жизнью.
8. Чувство потери истинного «я» и жизни.
9. Часто замечаете у себя поведение жертвы.
10. Базовая тревога.
11. Мир в чёрно-белых картинах.
12. Строите огромные, даже не реалистичные ожидания от своих поступков и от действий людей.
**
Поясню, что как уже уточнил выше в этой статье продолжаю обсуждение защитных механизмов психики, начатое в публикациях:
1. «Что такое защитный механизм психики (психологическая защита, эго-защитный механизм)»? которую опубликовал 10 мая 2024 г и которую можете прочитать по ссылке на яндекс.дзен - https://dzen.ru/a/Zj55q5e3YmSHhY6Wили Б17 - https://www.b17.ru/article/529085/?prt=89656054699ivan
2. «Как Фрейд повлиял и продолжает влиять на понимание темы защитных механизмов психики искажая её понимание»? От 11 мая 2024 г по ссылке можете перейти на неё - https://www.b17.ru/article/529283/?prt=89656054699ivan.
3. «Защитные механизмы психики абсолютное зло или польза»? от 12 мая 2024 г, по ссылке она здесь - https://www.b17.ru/article/529390/?prt=89656054699ivan.
4. «Как защитные механизмы психики поделить на примитивные и высшие и нужно ли это делать»? от 17 мая 2024 г, по ссылке она здесь - https://www.b17.ru/article/530992/?prt=89656054699ivan.
***
Указанный перечень тревожных критериев не является исчерпывающим, скорее это попытка дать какие-то ориентиры для фокуса внимания. Полагаю, что наличие хоть каких-то критериев всё же лучше полного их отсутствия.
Поинтересуюсь у читателей, специалистов и интересующихся психологией, какие вы критерии ставите для того, чтобы оценить работу защитных механизмов психики неэффективными?
Спасибо всем за внимание к публикации и жду ваших комментариев!
****
С Уважением,
Матрёнин Иван Николаевич
Психолог. Семейный психолог. Медицинский (клинический) психолог.
*****
Эта публикация являются моей авторской, копирование статьи или её частей допускаются только с указанием авторства и ссылкой на статью.
©
*
Телефон для сообщений СМС, WhatsApp, Viber, Telegram - +79656054699.