Мы все уникальны и непредсказуемы по манерам, уровню знаний и представлений, пониманию и много чего ещё...
Здравствуйте! С вами врач-педагог Светлана Подвинская и мои истории о вечных жизненных ценностях!
Но все мы, кто уже прожил большую часть жизни, неминуемо прошли через целую череду жизненных травматических событий, персональных затяжных кризисов, периодов страданий и болезненных эмоций. Все мы в той или иной степени эмоционально травмированы и ущемлены.
Сценарий первый и наиболее предсказуемый
Часть из нас стала постоянной жертвой, вновь и вновь воспроизводя болезненные сценарии, шлифуя и бережно лелея их. Эти события захватывают в плен, заставляя год за годом жить иллюзиями, совершать ошибки и глупости.
Кому-то нравится оставаться жертвой и страдающей стороной
И эта история не имеет конца, лишь со временем тщательно шлифуется, обрастает яркими деталями и эмоциональным коконом. Ковыряние эмоциональных ран становится частью жизни.
Если не удается остановить себя, то это верный путь к душевному выгоранию и инвалидности. Инвалидности ментальной, духовной и физической.
И человек уже гордится и называет себя несчастной жертвой ужасных обстоятельств и жестокости людей, превративших его в калеку.
Сценарий второй доступный лишь немногим
Но есть другая часть людей, которые никогда не теряют связь с собой и никогда не оценивают ситуацию, как безысходную.
Их не оставляет мысль и желание выбраться из этого “адова круга” и изменить реальность. Правда, очень длительно и их преследуют воспоминания о травмирующих событиях. Это, хотя и было утомительно, но оказалось эффективно и результативно.
Печаль, гнев, тревога - это помощники и если их дозированно принять, они ускоряют путь “к себе”.
Это не просто домыслы. Это феномен, описанный учеными -психологами, которые назвали его “феноменом посттравматического роста”.
Исследователи этого феномена ученые-психологи Тодд Кашдан и Дж. Кейн доказали, что блокировать свои негативные чувства совсем не нужно. Это вредно, т.к. не позволит выбраться и возродиться "из пепла".
По статистике, только 20% переживших травмирующие события, способны к полноценному возрождению с плюсом, т.е. с личностным приростом!
Это люди, которые смогли совершить движение вперед во всех смыслах бытия. В итоге, они не только убедилась в своей выносливости, но, у них достало сил сделать свою жизнь счастливой и привнести в нее гармонию.
Я была поражена, когда нашла информацию о связи жизненных потерь с ростом творческого потенциала.
Оказывается, творчество помогает, в свою очередь, переработать негативные переживания. И не важно, что у вас нет творческих амбиций, вам в помощь арт-терапия (проверено - помогает!)
Описываю “феномен посттравматического роста” так, как я его ощутила на себе
- Меня мало что раздражает и удручает. У меня сейчас предельно высокая удовлетворенность жизнью
- Я ценю близкие отношения с родными людьми, как никогда прежде
- Я не перестаю благодарить судьбу за то, что она мне предоставила в итоге
- У меня открылись новые желания, возможности и прикольные цели
- Я радуюсь своим малым достижениям, как ребенок
- У меня открылся “творческий канал” и я не пытаюсь скрывать и оправдываться за несовершенство и непрофессионализм своих творений
- У меня изменились приоритеты, произошла переоценка многого значимого, поменялись планы, мечты и цели
- Изменились представления о себе и об окружающем мире
- Меня радуют простые вещи и события
Мир дуален и для каждого из нас истиной и реальностью является то, во что мы верим сегодня и куда идем.
Давайте не будем давать ничему и никому определений. Определения имеют свой срок. Завтра всё может стать по-другому и измениться до неузнаваемости.
“Никто из людей не знает в какой вере он умрёт” (Боснийская народная поговорка)