Артериальная гипертензия (гипертония) - это стойкое повышение систолического (верхнего) давления выше 140 мм. рт. ст. и диастолического (нижнего) давления выше 90 мм. рт. ст.
Степени Гипертонической Болезни (ГБ):
🔹1 ст. ГБ - Повышенное АД способно самостоятельно возвращаться к нормальным значениям, как правило, на данной стадии заболевания «органы-мишени» не поражаются и какие-либо отклонения отсутствуют.
🔹2 ст. ГБ - У человека могут наблюдаться различные патологические изменения:
-утолщение стенок левого желудочка миокарда, который часто приводит к сердечной недостаточности, ИБС;
-атеросклероз-образование на стенках сосуда атеросклеротических бляшек, нарушение кровообращения;
-ангиопатия сетчатки - нарушение тонуса сосудов, питающих радужную оболочку глаза.
❗️При второй степени гипертонии нормализация АД возможна с помощью медикаментов, наблюдались случаи снижения АД во время занятий ЛФК
🔹3 ст. ГБ - Может приводить к тяжёлым осложнениям:
-инсульт- острое нарушение мозгового кровообращения;
-расслоение аорты - разрыв крупнейшей артерии. Если стенка аорты разрывается полностью, то происходит массовая потеря крови;
-инфаркт миокарда- некроз участка сердечной мышцы;
-почечная недостаточность-снижение выделительной способности почек.
❗️При 3 степени ГБ давление сложно нормализовать даже с помощью медикаментов. У человека могут возникать гипертонические кризы, при которых резко повышается АД и требуется срочная медицинская помощь.
▶️Факторы риска:
- избыточная масса тела и ожирение;
- малоподвижность;
- избыточное потребление поваренной соли;
- алкоголь;
- курение.
▶️Сопровождающие заболевания:
- заболевание почек (пиелонефрит, гломеронефоит и д.р.);
- эндокринные заболевания (опухоли надпочечников, гипертиреоз, болезнь и синдром Кушинга);
- апноэ во сне;
- инфаркт;
- инсульт и д.р.
Если говорить о техниках лечебной физкультуры (ЛФК) для снижения и нормализации АД подходят: дыхательная гимнастика , кардио упражнения в щадящем и щадящем-тренирующем режиме (ходьба, велосипед, скандинавская ходьба), но если давление не меняется, а даже парадоксально начинает повышаться, то стоит воспользоваться медикаментозным лечением, через консультацию со специалистом и подбор медикаментов, который подходят для снижения АД. Противопоказано проводить занятия ЛФК при АД >170 (верхнее) и >110 (нижнее).
Артериальная гипотензия (гипотония) - патологическое снижение АД систолического (верхнего) давления ниже 100 мм. рт. ст. и диастолического (нижнего) давления ниже 60
▶️Факторы риска:
- люди астенического телосложения;
- пожилой возраст.
▶️Симптомы:
- нарушение координации движения;
- шум в ушах;
- общая слабость;
- состояние близкое к обмороку;
- ощущение тошноты;
- потливость;
- бледность;
- головокружение;
- нехватка воздуха;
- нарушение зрения;
- снижение мыслительных способностей.
▶️Сопровождающие заболевания систем:
- сердечно–сосудистой;
- нервной;
- эндокринной;
- гематологические заболевания;
- интоксикации и пр.
Лечебная физическая культура (ЛФК) для повышения и нормализации АД: дыхательная гимнастика (Стрельниковой), силовые упражнения, комплекс упражнений связанный с натуживанием, кардио упражнения с дополнительным сопротивлением (упражнение с поднятием внутричерепного, грудного, брюшного давления.)
❗️И конечно все упражнения несут индивидуальный характер для каждого человека.
Внего входит:контроль ЧСС, АД, заболевания, нарушения, общее самочувствие и т.д.❗️
