Смузи рецепты для блендера — это вкусный и полезный завтрак, легкий перекус, детское угощение. Эти напитки представляют собой густые коктейли с однородной консистенцией и приятной текстурой. Расскажу, что можно в них добавлять, и дам пошаговые рецепты приготовления. ЯГОДНЫЙ СМУЗИ Этот смузи можно готовить круглый год из замороженных ягод. Напиток питательный и способен заменить собой легкий десерт. Например, так его делают в Финляндии. ИНГРЕДИЕНТЫ: ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Подсластители не нужны — рецепт позволяет обеспечить натуральный ягодный вкус напитка. Как видите, ягодный смузи требует минимума ингредиентов и готовится за 5 минут, зато получается красивым, насыщенным по цвету и очень полезным. СМУЗИ С КЛУБНИКОЙ Готовить клубничный смузи можно за 5 минут. Он получается сытным, так как в списке ингредиентов еще есть творог. ИНГРЕДИЕНТЫ: ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Клубничный смузи при подаче можно украсить дольками ягод, шоколадной крошкой и листиком свежей мяты. Получится и вкусно, и эф
Смузи рецепты для блендера — это вкусный и полезный завтрак, легкий перекус, детское угощение. Эти напитки представляют собой густые коктейли с однородной консистенцией и приятной текстурой. Расскажу, что можно в них добавлять, и дам пошаговые рецепты приготовления.
ЯГОДНЫЙ СМУЗИ
Этот смузи можно готовить круглый год из замороженных ягод. Напиток питательный и способен заменить собой легкий десерт. Например, так его делают в Финляндии.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 средний спелый банан;
- 200 грамм замороженных ягод;
- 150 мл молока.
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
- Банан очищается, разрезается на несколько частей, перекладывается в чашу блендера.
- К банану высыпаются замороженные ягоды — например, малина и голубика. Лучше всего их предварительно разморозить или обдать кипятком. В сезон можно выбрать свежие ягоды.
- В чашу блендера добавляется молоко.
- Блендером все измельчается и перемешивается в течение двух минут.
Подсластители не нужны — рецепт позволяет обеспечить натуральный ягодный вкус напитка. Как видите, ягодный смузи требует минимума ингредиентов и готовится за 5 минут, зато получается красивым, насыщенным по цвету и очень полезным.
СМУЗИ С КЛУБНИКОЙ
Готовить клубничный смузи можно за 5 минут. Он получается сытным, так как в списке ингредиентов еще есть творог.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 350 гр клубники, свежей или замороженной;
- 100 гр творога;
- 250 мл молока;
- 25 гр сахара;
- 20 гр овсяных хлопьев быстрого приготовления.
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
- Клубника промывается под проточной водой и выкладывается в чашу блендера.
- В эту же емкость добавляют сахар, овсяные хлопья и творог.
- Все ингредиенты измельчаются. Лучше всего использовать импульсный режим блендера — это обеспечит однородность.
- Вливается молоко и снова все перемешивается. Благодаря этому ингредиенту напиток получится не настолько густым, приятным.
Клубничный смузи при подаче можно украсить дольками ягод, шоколадной крошкой и листиком свежей мяты. Получится и вкусно, и эффектно.
БАНАНОВЫЙ СМУЗИ
Этот густой напиток с бананом считается классическим. Готовится он с кефиром и овсянкой.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 спелый банан;
- 20 гр овсяных хлопьев;
- 300 мл кефира жирностью 2,5%;
- 15 гр меда;
- 20 гр малины (можно взять по желанию);
- 3 гр зеленого чая матча.
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
- Банан измельчается, к нему добавляется овсянка и кефир, все перемешивается.
- Добавляются ягоды и мед. Если вам больше нравится кислинка в напитке, можно обойтись и без подсластителя. Если же вы хотите получить более насыщенную сладость, вместо свежих или замороженных ягод малины можно взять малиновое варенье.
- Если вы решили не использовать ягоды, то для цвета и пользы добавляется зеленый порошок матча.
Блюдо удобно готовится погружным блендером и обеспечивает организм витаминами группы В, кальцием и другими полезными микроэлементами. Еще этот смузи обладает тонизирующим эффектом.