Как найти себя с помощью 3х упражнений
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как каждый из нас может найти свое призвание и выбрать сферу по душе.
Готовы найти себя? Тогда давайте начнем!
Давайте вместе рассмотрим причины, по которым люди часто не слышат и не понимают себя, а также выполним несколько упражнений, которые могут помочь в поиске своего истинного "Я".
Почему мы теряем себя
Одной из основных причин того, что мы теряем связь с собой, является внешнее влияние и образцы, которые нам задают окружающие. Мы часто стремимся удовлетворить ожидания семьи, друзей, общества, занимаясь тем, что "правильно" или "приемлемо" с точки зрения других. В результате мы теряем контакт с собственными желаниями, мечтами и страстями.
С клиентами в терапиях я часто работаю с данными проблемами, у многих с детства есть пунктик оправдать ожидания родителей, быть хорошим ребенком.
И даже если сейчас ваши родители вами гордятся, подсознательно вы все равно можете бояться их разочаровать.
Другим важным фактором является страх. Страх неудачи, отвержения, несогласия и неуверенности могут остановить нас от того, чтобы идти за тем, что на самом деле хотим. Мы опасаемся рисковать, делать шаг в неизвестность, и поэтому предпочитаем оставаться в зоне комфорта, даже если это не приносит нам настоящего удовлетворения.
Внешние ожидания и страхи могут помешать нам понять себя и свои истинные желания. Мы стоим перед выбором между общественными ожиданиями и собственными внутренними желаниями.
В одной из своих статей про страхи я уже подробно рассказывала о том, как страх одиночества, страх быть отверженным нам мешает по жизни, мешает проявляться и быть собой, я дала там очень эффективные практики, посмотрите эту статью.
В работе с клиентами это одна из моих самых любимых тем, тк когда люди зависимы от других людей, от чужого мнения, то это отражается на всех сферах.
Страдает сфера отношений, тк человек не слышит себя и позволяет другим нарушать свои границы.
Страдает сфера денег и карьеры, тк человек не может проявляться.
Страдает сексуальная сфера, тк люди не могут позволить себе быть собой и слышать свое тело, твои желания, говорить о своих желаниях.
Вот что я бы рекомендовала для поиска себя:
- Обрести базовую безопасность - научиться зарабатывать деньги, чтобы закрыть свои потребности. Тогда вы будете действовать из спокойствия и из своих желаний, а не из желаний где бы быстрее заработать.
- Избавиться от страхов отверженности, одиночества, чужого мнения
- Не бояться быть уязвимым
- Всегда стремиться к росту и развитию, ведь никто не даст вам гарантию, что именно ЭТА сфера ваша и она навсегда с вами. То есть постоянно искать, работать над собой, помнить, что все для вашего роста и развития
- Поверить в свои силы, принять себя и свои несовершенства как часть уникальности личности.
- Идти туда — что приносит радость, удовлетворение и дает смысл жизни.
- Окружать себя людьми, которые мыслят шире, постоянно пробуют что-то новое, рискуют. Ведь если ваши близкие и друзья только и делают что сидят на попе ровно, говорят о проблемах, бояться проявляться, то там вы точно не вырастите, а только и будете стопориться.
Если вам нужно избавиться от страхов, если вы хотите обрести поддерживающее окружение, которое помогает двигаться вперед, то я приглашаю вас к себе на консультацию!
Я помогу вам обрести уверенность в себе, мы проработаем с вами ваши страхи и блоки которые вас стопорят и с моей поддержкой вы научитесь слышать себя и выбирать себя
А уже сейчас самостоятельно вы можете сделать следующее:
Каждый день спрашивайте себя: «Чего я хочу?»
Я хочу чай или кофе? Я хочу пасту или суп? Я хочу спать или залипать в телефоне?
Исключите из своей жизни фразы: «Я не знаю», «Я не понимаю», «Я подумаю». Это все фразы неуверенного ребенка.
Замените их на: «Я узнаю», «Я разберусь», «Я принимаю решение», «Я могу»
Начните принимать четкие и быстрые решения, отвечать быстро и ясно, так вы научитесь слышать себя и выбирать то что интересно именно вам.
Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше упражнений для личностного роста и развития.