Почему мы следим в интернете за теми, кто нас бесит

Современные социальные сети и интернет-контент переполнены людьми и материалами, вызывающими у нас раздражение, злобу или неприязнь. Однако, несмотря на негативные эмоции, мы продолжаем следить за этими объектами, посвящая им немало времени. Психологи называют это явление «хейтвотчинг» и «хейтфолловинг». Хейтвотчинг (hatewatching), хейтридинг (hateriding) и хейтфолловинг (hatefollowing) обозначают пристальное внимание к объектам, вызывающим неприязнь. Мы смотрим, читаем и подписываемся на контент, который нас раздражает. Почему так происходит? Гештальт-терапевт Алла Водопьянова выделяет три основных причины этого феномена: 1. Скука и жажда эмоций: в жизни человека может быть слишком много рутины и однообразия. В таких случаях даже негативные эмоции, вызываемые раздражающим контентом, становятся желанным разнообразием. 2. Поиск социального клея: злость и негодование могут стать общими темами, объединяющими людей. Обсуждение неприятных или странных объектов создает чувство принадлежности к группе. 3. Неуверенность в себе: часто объект ненависти раздражает нас чем-то конкретным, например, известная певица, которая фотографируется в бикини несмотря на лишний вес, или блогерша, развелась будучи беременной. Слежка за чужими неудачами может временно повысить самооценку, позволяя чувствовать себя лучше на фоне чужих проблем. Несмотря на очевидные минусы, хейтвотчинг может приносить и некоторую пользу. Клинический психолог и доктор философии Меган Яблонски отмечает, что этот феномен помогает безопасно справиться с накопившимися негативными эмоциями. Злость, раздражение и тревога, которые человек держит в себе, фактически разрушают его изнутри. Хейт-действия перенаправляют эти эмоции наружу, предоставляя выход для накопившегося негатива. Эта активность фактически никому не причиняет вреда и позволяет «выпустить пар», избегая негативных последствий для окружающих. В результате человек может почувствовать облегчение и даже получить эмоциональную разрядку. Однако увлечение хейтвотчингом имеет свои риски. Оно может перерасти в зависимость, которая мешает нормальной жизни. Когда любитель последить за раздражающим блогером начинает уделять этому слишком много времени, каждая свободная минута уходит на обновление страницы в соцсетях или на участие в обсуждениях на форумах. Это истощает силы, мешает сосредоточиться на собственных проблемах и вызывает ощущение зависимости. Исследователи из Университета штата Огайо обнаружили, что люди в негативном эмоциональном состоянии склонны искать в социальных сетях тех, кто находится в еще более сложной ситуации. Это может привести к замкнутому кругу, где человек постоянно ищет подтверждение своего превосходства или наоборот, усугубляет свое состояние, сравнивая себя с другими. Хейтвотчинг и хейтфолловинг — явления, ставшие неотъемлемой частью современной цифровой культуры. Они позволяют справиться с накопившимися негативными эмоциями, но при этом несут риски, связанные с развитием зависимости и потерей времени. Важно осознавать свои мотивы и контролировать степень вовлеченности, чтобы не превращать это увлечение в разрушительный фактор своей жизни. В конечном итоге, лучше направить свои усилия на что-то позитивное и созидательное, чтобы жизнь стала более насыщенной и гармоничной.