В этой статье я расскажу как 40 лет своей жизни я страдал лишним весом, раскрою причину почему многие годами не могут похудеть, хотя перепробовали уже все диеты мира и расскажу о методике, которая изменила мою жизнь.
Я смог похудеть на 30 кг. за полгода в 50 лет и уже более 2х лет я живу в новом весе БЕЗ ОТКАТОВ и стресса.
40 лет у меня был лишний вес
Давайте знакомиться, меня зовут Василий Сиваш, я клинический психолог и телесно-ориентированный терапевт, уже 25 лет я помогаю людям жить счастливую и гармоничную жизнь.
В школе я был уже очень и очень.... На выпускном в музыкальной школе, чей-то маленький братик тыкая в меня пальцем , кричал на весь зал "Мама , это директор!?" , мой вес тогда был 98 кг, и это в 16 лет.
Активные занятия спортом и бурная студенческая жизнь немного повлияли на меня, но как только я закончил учебу и начал работать вес опять пошел вверх.
Занятия спортом помогали мало, я был активным, подвижным но толстым...
Получив в подарок напольные весы, максимум которых был рассчитан на 130 кг., и заклинив их, я немного задумался и сел на диету.
Стал стройным, 125 кг., и успокоился .
В следующий раз вопрос возник когда меня пригласили работать в одну из лучших столичных клиник, врач-остеопат, звучит гордо и мощно, но основное направление клиники диетология, очищение, похудение....
Многие клиенты конечно радовались ,что я "немного" жирнее их, но многие, особенно которые приходили в клинику за здоровьем и молодостью, были, как в анекдоте, несколько озадачены видом диетолога!
Я напрягся и смог сбросить ещё 5 кг, дальше никакие диеты, нагрузки и даже танцы с бубнами не помогали.
Проработав в клинике с худеющими 15 лет я знал все, что только можно о калориях, диетах, физической активности и как это работает или, скорее всего, не работает.
И когда мне стукнуло 50 , в голову пришли мысли о связи здоровья с лишним весом.
Последней каплей стали вопросы сына, который поступил в мед.институт, почему я сам не худею, как все мои клиенты.
За полгода я сбросил 30 кг, причем легко и без голодных обмороков и тренировок по 5 раз в неделю.
Вот уже год задаю себе вопрос, почему я не сделал это раньше.
А теперь перейдем к самому интересному.
Что же за тайну я узнал, которая помогла мне сбросить 30кг за пол года?
Что обычно делают люди когда хотят изменить фигуру?
Правильно - работают с телом: садятся на диеты, записываются в зал и с помощью дисциплины пытаются наладить новый образ жизни.
Но по факту организм получает огромный стресс от резкой смены привычек, дисциплина и сила воли не бесконечны, поэтому многие либо срываются и возвращаются к своему привычному поведению, либо через боль и страдания приходят к результату.
Но важно понимать, что результат полученный титаническими усилиями испарится как только вы перестанете эти усилия прикладывать и всё вернётся на круги своя, а то и усугубится.
Если вы читаете этот текст, то, скорее всего, вы уже что-то пробовали и у вас не получилось. Но самое важное, что нужно понять - вы не виноваты в том, что у вас до этого не получалось. Не держите на себя зла, вы пробовали, пытались и получали свой уникальный опыт
Почему у многих не получается похудеть?
Сейчас все пропагандируют правильное питание, деля продукты на “плохие” и “хорошие”, занятия спортом и набор мышечной массы. И именно в этом подходе кроется проблема.
Потому что большинство диетологов и тренеров работают не с причинами проблемы, а со следствиями.
Да, вы можете пытаться перестать есть сладкое или регулярно ходить на тренировки, но если вам постоянно хочется съесть шоколадку - рано или поздно вы сорвётесь и наедите ещё больше, чем если бы ели без ограничений.
Все советуют перестать есть жирную пищу, но никто не разбирается: а почему вы хотите съесть этот бургер, что вам дает эта еда.
Может, вы заедаете непрожитые эмоции или наоборот компенсируете что-то, чего вам не хватает? Может вы себя радуете или успокаиваете едой?
Именно во внутренних конфликтах кроется причина проблем. Вы можете их не осознавать, можете не проговаривать, но они влияют на ваше поведение. Это бессознательные паттерны, которые вы будете повторять из раза в раз, пока не разберётесь с первопричиной.
Поймите, пока вы выбираете попробовать очередную диету или через “не могу” заставляете себя идти в зал и изматываете свое тело - вы не получите ничего кроме стресса и негативного опыта.
Эти страдания не просто тратят ваше время в пустую, они могут ещё и усугубить проблему. Они не просто НЕ приближают вас к телу мечты, но и вгоняют вас в неприятное психо-эмоциональное состояние.
Чем дольше вы не решаете проблему, тем больше вреда она вам приносит.
Не откладывайте красоту и здоровье на потом. У вас одно тело на всю жизнь и вы обязаны наслаждаться им. Сами себе обязаны прожить наполненную счастливую жизнь без ограничений и проблем.
И чем дольше вы откладываете решение своих конфликтов, тем меньше времени на то, чтобы насладиться собой и своим телом у вас остается.
Поэтому нужно действовать прямо сейчас!
Я всю жизнь был толстым: мой вес колебался 120-130кг, но за пол года я смог похудеть до 90кг без тренировок и диет, когда казалось, что уже никакие пляски с бубнами не помогут.
Проработав 15 лет в лучшей столичной клинике, которая специализировалась на похудении, я как никто другой знаю всю изнанку проблем с весом.
"Василий, это все интересно, но как мне похудеть?"
Спросите вы.
Уникальность моего подхода в том, что я не смотрю на проблему с одной стороны, я подхожу к ее решению комплексно: через тело, психологию и подсознание.
Мы с вами не просто придем к телу мечты, мы проработаем внутренние конфликты, которые мешают получить здоровые привычки и ваше поведение изменится само, на бессознательном уровне!
Вам больше не придется заставлять себя что либо делать, вы научитесь слушать свое тело и его потребности, вам больше не придется ограничивать себя в еде, потому что ваше подсознание выберет новые паттерны поведения за вас!
Подробнее как работает мой подход я рассказал в статье "Практикующий психолог высказался о проблемах с весом у пациенток и раскрыл секрет похудения без диет и тренировок".
Мы с вами посмотрим на вашу ситуацию не просто с точки зрения лишнего веса или дряблых боков, мы разберём ваше внутреннее и эмоциональное состояние, посмотрим на ощущения в теле и на причинно-следственные связи: почему вы бессознательно ведёте себя именно так и как ваши действия привели вас именно в эту точку, в которой вы находитесь.
Приглашаю вас на персональную диагностическую консультацию.
Формат: 1 час разговора лично со мной.
Что будет на консультации:
- Проанализируем ваш запрос
- Поймем истинную причину ваших проблем
- Обсудим как вам избавиться от этой проблемы
Для новых клиентов действует скидка 50% на первую консультацию.
Для записи на персональную диагностику жмите на этот синий текст. Заполняйте анкету и вскоре с вами свяжется менеджер для того, чтобы уточнить удобное время встречи.
"Василий, вы, конечно, интересно рассказываете, но почему я вообще должна прислушиваться к вашему мнению?"
Можете подумать вы.
Мое похудение - это не счастливое стечение обстоятельств. Я практикующий психолог и телесно-ориентированный терапевт. Всю жизнь я занимаюсь вопросами здоровья души и тела человека. За годы практики я смог сформировать свой уникальный подход, который тысячи раз доказал свою результативность.
Так выглядит стена в моем кабинете:
И это далеко не все обучения и повышения квалификации, которые я успел пройти за 25 лет практики.
Я действительно понимаю о чем говорю и знаю, что моя история не единственная такая.
"Я всю жизнь страдаю от проблем с весом и перепробовала все, что могла, сомневаюсь, что ваш подход мне поможет"
Я понимаю ваши опасения. Всю свою жизнь я был толстый и даже 15 лет работы в одной из лучших столичных клиник, которая специализировалась на похудении не помогли мне решить свою проблему с весом.
Поверьте, я слышал сотни историй людей, я сам прочувствовал на себе все "прелести" проблем с весом, я получил не одно образование, чтобы действительно разобраться в вопросе и понять истинную причину расстройств пищевого поведения. И я точно знаю, что к решению проблем с весом нужно подходить комплексно, начиная с глубинных паттернов поведения.
Тогда все получится!
"Я хочу получить результат, но не хочу ограничивать себя или испытывать дискомфорт"
В этом и заключается уникальность подхода телесно-ориентированной терапии. Мы не просто подбираем вам рацион питания и тренировок, мы работаем комплексно: разбираемся что вас привело в точку, в которой вы находитесь и прорабатываем истинные причины вашего поведения.
Т.е. вам не нужно будет ограничивать себя и испытывать дискомфорт из-за этого. Мы с вами проработаем внутренние конфликты, которые заставляют вас выбирать деструктивное поведение, у вас появятся новые привычки в отношении денег и спорта. Вам самим захочется выбирать другую пищу, потому что вы научитесь прислушиваться к себе и своим потребностям.
Если вы захотите, мы можем вам подобрать план питания и тренировок, но самое важное - чтобы вам самим хотелось следовать новому плану с воодушевлением и комфортом. Ваше эмоциональное состояние должно быть на первом месте, тогда не будет ни срывов, ни откатов в весе.
Но работать с проблемой или оставить все как есть - выбор за вами. Я лишь предлагаю руку помощи.
Для записи на персональную диагностику жмите на этот синий текст. Заполняйте анкету и вскоре с вами свяжется менеджер для того, чтобы уточнить удобное время встречи.