В этой статье клинический психолог с 25-летним опытом рассказал как психологи вредят своим пациентам, поделился выводами со своей практики и раскрыл самый эффективный метод работы с внутренними конфликтами.
Всего 10 минут прочтения этой статьи сэкономят вам годы жизни и огромные суммы, которые вы могли бы потратить на работу с неквалифицированными специалистами.
Что интересного в этой статье?
- Разбор истории от профессионального психолога.
- Что на самом деле ограничивает женщин от построения счастливой жизни?
- История похудения на -30 кг. за полгода в 50 лет без диет и ограничений.
- Как психологи вредят своим пациентам.
- Самый эффективный метод работы с внутренними конфликтами.
- Почему одни быстро достигают целей, а другие годами не могут решиться на незначительные изменения в своей жизни?
Разбор истории от профессионального психолога
Недавно наткнулся на вот такую историю одной девушки и сегодня хочу ее разобрать
Она говорит о лишнем весе, но вес тут всего лишь верхушка айсберга, следствие проблемы, но не ее причина.
Давайте разбираться почему так произошло.
Есть факторы, которые влияют на бессознательное поведение, вы можете не знать о них, не осознавать, отрицать, но они так или иначе влияют на ваши действия.
Давайте разберём как это работает на примере этой девушки. У нее есть внутренние конфликты и низкая самооценка. Она сама пишет, что винит себя за свой выбор, за то, что дочка видела ее опыт неудачных отношений. Испытывает страх и боль.
Т.е. ее внутренний конфликт - это ситуация которую она не может прожить и отпустить, это ее чувство вины, которое она заставляет себя постоянно испытывать. Она не простила никого и в первую очередь не простила саму себя.
А не простила она себя почему? Потому что у нее низкая самооценка, которая влияет на ее поведение на бессознательном уровне. Как следствие, стресс, нехватка положительных эмоций, которые она компенсирует едой.
Если всё и дальше так продолжится, то дочери нашей героини придется столкнуться с трудностями во взрослом возрасте. Она может перенять модель поведения матери или пытаться компенсировать что-то чего ей не хватало.
Как спасти эту ситуацию?
Ответ прост - стать для дочери тем самым примером, который она сможет взять за основу во взрослом возрасте. Дети они как губки: впитывают все, что видят вокруг. Тут не получится воспитать в ребенке те качества, проявление которых он не видел.
Поэтому, если вы родитель - приложите все усилия, чтобы наладить свою жизнь. И тут речь идет уже не только про вас, но и про вашего ребенка, про то, как ваши дети будут жить в сознательном возрасте, когда отправятся строить свою семью, карьеру и свою действительность.
Что на самом деле ограничивает женщин от построения счастливой жизни?
Мы обсудили только часть проблемы. Тут можно долго говорить о том, какие ещё внутренние конфликты есть у героини сегодняшнего рассказа. Возможно, она видела как отец относился к матери и неосознанно переняла эту модель отношений между мужчиной и женщиной, а возможно в ее жизни вообще не было примера отношений с мужчиной.
Это всё уже детали, я же хочу донести ключевую идею: у каждого из нас есть ситуации, которые оставили в нас отпечаток и теперь они на подсознательном уровне влияют на наши выборы, действия, поведение.
У героини моего сегодняшнего рассказа однозначно была ситуация, которая послужила началом этого комка проблем: сформировала эту самооценку и внутренние конфликты, которые теперь мешают ей строить отношения с мужчинами и друзьями, строить карьеру и проявляться, получать эмоции и наслаждаться жизнью.
Самостоятельно выйти из этого замкнутого круга ей будет ой как не просто, потому что пока ты находишься в проблеме, ты не можешь посмотреть на нее сверху: увидеть первопричины и способы решения. Ты как мышь в лабиринте, которая видит бесконечные запутанные коридоры, но не видит этот лабиринт сверху, поэтому может долго плутать в попытках найти выход.
Так и у вас могут быть внутренние конфликты, которые формируют ваше неосознанное поведение, из-за этого вы ведёте себя определённым образом и это поведение может заводить в тупик в отношениях, карьере, здоровье и других сферах жизни. А вы даже не осознаёте этого, потому что находитесь в проблеме.
История похудения на -30 кг. за полгода в 50 лет без диет и ограничений
Я знаю о чем говорю, потому что прочувствовал это на собственном опыте.
40 лет своей жизни я был толстый и никакие пляски с бубнами не помогали. Я сидел на диетах, пробовал вести более активный образ жизни, но всё без толку. И это при всё том, что я 15 лет проработал в лучшей столичной клинике, которая специализировалась на похудении. Я знал все, что точно НЕ работает в похудении.
И только я посмотрел на проблему под другим углом - я похудел на 30кг за пол года и это в 50 лет!
И вот как я выгляжу сейчас:
Подробнее об этой истории вы можете почитать в отдельной статье в моем блоге.
Как психологи вредят своим пациентам
Многие специалисты привыкли решать проблемы на уровне сознания. Они расспрашивают что вас беспокоит и пытаются решить эти проблемы, но на самом деле всё гораздо глубже и вы действуете не из сознательных мыслей, а из бессознательных паттернов.
Это как есть бургеры с картошкой фри. Сознательно мы все прекрасно понимаем, что это вредная еда и лучше ее не употреблять, но продолжаем это делать, потому что нас бессознательно тянет.
А тянет почему? Кто-то едой компенсирует нехватку положительных эмоций, кто-то заедает непрожитые эмоции, кто-то себя таким образом балует или наказывает и тд.
Самый эффективный метод работы с внутренними конфликтами
Я же за свои 25 лет практики понял, что самый эффективный способ - работать с подсознанием.
Сознательно вы можете врать и не понимать этого, даже сами себе врать. Но ваше тело и подсознание этого делать не может В этом и кроется ответ на вопрос, почему у многих не получается. Часто вы смотрите на причину поверхностно.
Разберём на примере. Допустим, девушка Катя пытается построить серьёзные отношения. Ей 35, она хочет семью и детей, но вот не задача, ей попадаются одни мудаки. И Катя рада бы построить семью, но того самого всё никак нет. Если наша Катя смотрит на проблему поверхностно, то как она будет ее решать?
Она может пытаться построить новые отношения и надеяться, что в этот раз всё будет не так. Может сменить имидж, в надежде привлечь других мужчин или посещать мероприятия, на которых развлекается привлекательный для Кати типаж мужчин. Но у Кати ничего не получится.
Как вы думаете почему?
Нашей Кате действительно попадаются похожие мужчины, но почему это происходит? Потому что все мужики козлы или потому что Катя выбирает таких?
Посмотрим на другой пример. Допустим, у девушки Маши лишний вес. Как принято с ним бороться?
Правильно - диеты и тренировки.
И смотря на проблему поверхностно, наша Маша ограничивает себя в питании, заставляет себя ходить в зал и испытывает стресс. Маша чувствует сопротивление своего организма, поэтому сможет продержаться недолго в таком режиме, рано или поздно она сорвётся и наберёт еще больше, чем было до. Это неизбежно, потому что Маша борется со следствием проблемы, а не с причиной.
Примеры разные, но суть одна - у каждой из этих девушек есть внутренние причины действовать так, как они это делали ранее и пока они не разберутся почему они делают именно так, а не по другому - ничего не изменится.
Они могут годами жить в этом замкнутом круге и даже не понимать, что они в нем находятся.
Если вы читаете этот текст - скорее всего, у вас тоже есть неразрешенный внутренний конфликт, проблемы с самооценкой или личными границами, которые мешают вам жить.
Возможно вы уже пытались с ними справиться, но у вас не получилось или вы даже не осознавали, что живете в замкнутом круге, который мешает вам пробить финансовый потолок, построить счастливые отношения или получить фигуру мечты.
И самое главное, что я хочу сказать - вы не виноваты в том, что до этого у вас не получалось.
В любом случае вы хотели для себя самого лучшего. Это ваш путь, ваша история, и тут только вы вправе решать какой она будет.
Почему одни быстро достигают целей, а другие годами не могут решиться на незначительные изменения в своей жизни?
Причина того, что у вас до этого не получалось не в вас. Она в поверхностном подходе.
Да, всякие гуру будут рассказывать чудодейственные способы:
- “как очаровать мужчину мечты с помощью одной уловки”
- “как открыть свой бизнес за 3 простых шага”
- “диета из 5-ти ингредиентов - вы забудете о лишних килограммах”
Но по факту, они все дают инструкции к действиям, которые не применимы в вашей ситуации.
Почему инструкции коучей успешного успеха не работают?
Пока у вас внутри есть рана, которая заставляет вас действовать именно так, как вы привыкли, вы не сможете вырваться из этого круга. Потому что вашим поведением руководит подсознание и вы даже не осознаете насколько сильно оно влияет на ваши действия.
Допустим, вы сейчас работаете в найме и уже долгое время мечтаете открыть свое дело, но откладываете это, пересмотрели уже кучу курсов, но дальше планов дело не заходит.
Почему? Думаю, вы уже понимаете ответ на этот вопрос.
Есть какая-то внутренняя проблема, которая сковывает вас. Допустим, вы боитесь проявляться и покрываетесь холодным потом от общественного осуждения. Как вы думаете, этот конфликт будет влиять только на карьеру?
Конечно нет, он будет влиять на все сферы вашей жизни. Такой девушке будет некомфортно выстраивать отношения с людьми как дружеские, так и романтичные. Эта скованность будет проявляться даже в мелочах: такая девушка может не позволять себе выбирать одежду которая ей нравится, вести себя как ей нравится и поступать так, как действительно хочется.
Она сама будет неосознанно себя ограничивать.
И это отразится на всём: работе, отношениях, здоровье, психо-эмоциональном состоянии.
Понимаете? Такая проблема может годами красной нитью пронизывать всю вашу жизнь, а вы будете в упор не замечать ее. Не потому что вы какие-то не такие, а потому что вы находитесь внутри проблемы и не видите всей картины.
Более того, ваше сознательное мышление может как защитный механизм отгораживать вас от понимания истинных причин.
Конечно, у каждого своя индивидуальная ситуация и я не могу знать точно какая ситуация у вас, девушки, которая читает этот текст по ту сторону экрана. Это можно сделать только при личном разговоре, на котором мы вместе поймем есть ли у вас проблема, в чем она заключается и как с ней работать.
Многие люди годами живут в рамках, которые их сковывают, пытаются выйти из порочного круга проблем, но всё без толку.
А время не бесконечно, оно уходит. Как вы хотите провести свое время в ограничениях и рамках или дыша полной грудью и покоряя вершины?
Выбор за вами.
И тут не получится отложить на потом. Что вы отложите? жизнь на потом?
"Василий, вы, конечно, правы, но у меня все хорошо и проблем нет."
Можете сказать вы мне. Но вы в этом уверены?
Посмотрите на свою жизнь, вы на 100% довольны происходящем? Вы открыли свое дело, о котором так давно мечтали? Вы построили те самые, идеальные отношения? Вы не откладываете исполнение своих желаний на потом и не боитесь действовать?
Уверен, раз вы читаете эту статью, то хотя-бы на 1 вопрос вы ответили отрицательно.
И в этом нет ничего постыдного. По моему опыту, в среднем у каждого человека есть 6-8 внутренних конфликтов/причин, чтобы ограничивать себя в реализации и не давать себе же построить жизнь мечты.
Может показаться, что я сейчас говорю о каких-то сложных вещах, но на самом деле я говорю о простых проблемах:
- Работаю на нелюбимой работе и боюсь что-то менять.
- Не могу отпустить опыт неудачных отношений с мужчинами и построить гармоничные отношения.
- Испытываю хронический стресс и фоновую тревожность.
- Не могу наладить отношения с едой, постоянно ограничиваю себя или переедаю.
Это все проблемы, с которыми я регулярно работаю. И поверьте, они влияют на вашу жизнь гораздо сильнее, чем вам кажется.
И чем дольше вы откладываете их решение, тем меньше времени у вас остается на реализацию своих желаний и свободную жизнь без ограничений.
Работать с этим или нет - выбор за вами. Я лишь предлагаю руку помощи.
Давайте познакомимся.
Я Василий Сиваш, клинический психолог и телесно-ориентированный терапевт. Уже более 25-ти лет я помогаю людям быть счастливыми.
Если наши с вами взгляды совпадают - я приглашаю вас на свою консультацию. Это часовой созвон в zoom или в мессенджере, где мы обсудим вашу историю, поговорим о глубинных причинах ваших проблем и простроим план работы.
"Василий, а сколько времени нужно на решение моего запроса?"
В среднем, у каждого человека 6-8 причин ограничивать себя, на решение 1-ой такой причины с помощью моего метода работы с подсознанием требуется от 1-го до 3-х сеансов.
Я предпочитаю работать методами телесно-ориентированной терапии, так как считаю их более результативными и эффективными. Вместо того, чтобы размусоливать и копаться, почему и как у вас появилась проблема (как это предпочитают делать психологи), мы сразу начнем работать над проблемой и устранять ее.
В этом заключается основная разница подходов обычных психологов и телесной терапии.
Вы можете годами посещать психологов и так и не получить результата, потому что будете копаться в историях и эмоциях на уровне сознания. А пожете пойти в суть и работать сразу с подсознанием и эмоциями в теле.
На данный момент я практически не провожу персональные консультации и попасть ко мне можно только на обучения или на групповую работу. За актуально информацией следите в блоге телеграм.