Настал месяц Металлической Лошади по китайской метафизике, второй месяц лета. Это время, когда нужно уделить особое внимание своему здоровью, набраться сил и ресурсно подготовиться к осени, зиме и весне.
Сейчас мы находимся в сезоне Огня, который соответствует биоклиматическому фактору — зною. В этот период организм может реагировать по-разному: защитная энергия может активироваться и усилиться, либо могут возникнуть или обостриться болезни, связанные с жаром. Проявления этих болезней будут зависеть от уже имеющегося дисбаланса в организме.
Особое внимание к своему здоровью следует уделить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для поддержания и улучшения работы сердца важно проявлять милосердие и сострадание к окружающим, учиться принимать ситуации и людей, понимая, что все жизненные ситуации даны нам не случайно, а для нашего развития и прохождения уроков жизни.
Полезно включить в рацион мёд, мелису, боярышник и ягоды черноплодной рябины. Они помогут поддержать сердечно-сосудистую систему и иммунитет. Также рекомендуется добавить обязательный отдых в середине дня. Если возможно, старайтесь избегать физической нагрузки в пик солнечной активности, но даже получасовой отдых после обеда поможет сохранить баланс.
Для стабилизации энергии Огня, которая стремится вверх, можно добавить в питание различные морсы из ягод без добавления искусственного сахара. Однако людям с проблемами желудка этот метод может не подойти. В таком случае можно обратить внимание на напитки с эстрагоном, мятой, листьями малины или ромашкой. Их можно добавлять в чай или готовить настой, заливая сырьё кипятком.
Важно помнить, что холодные напитки могут усугубить проблемы с желудком и усилить коллапс жидкости в организме. Поэтому летом лучше пить горячие напитки, которые способствуют мягкому охлаждению всего организма и благотворно действуют на ЖКТ.
Также полезны медитации на осознание своей миссии и практики, помогающие обрести состояние благости, например, практика благодарности миру, окружающим людям и себе.
Следите за своим здоровьем, берегите себя и свои ресурсы. Будьте здоровы и позитивны!