Лето уже наступило, однако многие продолжают свою нелегкую борьбу против лишних килограммов.
Врач-диетолог Александра Петровичева рассказывает, что быстрое похудение возможно. Однако стоит соблюдать ряд правил. Прежде всего, не забывать о сытном и разнообразном завтраке. Кроме того, обед должен состоять из овощей, сложных углеводов и белков.
При этом на ужин диетолог рекомендует мощный жиросжигающий коктейль по собственному рецепту.
Для его приготовления необходимы:
Сливки 11% — 30 мл.; вода — 150 мл.; зеленое яблоко — ¼; помело — 1 долька; яичный протеин — 3 ст. ложки.
Просто сложите все ингредиенты в блендер и перемешайте. Со слов врача, за некоторое время до употребления коктейля необходимо съесть 300 гр сырых овощей. Через месяц результат вас впечатлит.
Ранее мы сообщали рецепт диетического салата «Зеленая богиня».
