МИФ 1.
Чтобы похудеть нужно сильно ограничивать себя в еде.
Факт: правильное питание включает в себя разнообразные продукты и умеренные порции.
МИФ 2.
Чем больше пьёшь воды, тем быстрее сжигается жир.
Факт: пить достаточное количество воды важно для общего здоровья, но только вода сама по себе не ускоряет процесс сжигания жира
МИФ 3.
Быстрые диеты или голодание помогут быстро похудеть. Факт: такие методики могут навредить здоровью и привести к обратному эффекту после окончания диеты.
МИФ 4.
Употребление пищевых добавок для похудения - эффективный способ сбросить вес.
Факт: многие пищевые добавки могут быть неэффективными или даже вредными для здоровья, истинный ключ к похудению - здоровое питание и физическая активность.
МИФ 5.
Физические упражнения не нужны для похудения и достаточно просто ограничить потребление пищи.
Факт: физическая активность позволяет ускорить метаболизм, сжигать больше калорий и поддерживать мышечный тонус.
Подписывайтесь на канал, впереди много интересного и полезного!